最近，我身边的一个好女孩朋友怀孕了，成为了一名母亲。因为她有一个没有任何准备的婴儿，她不知道怀孕和抚养孩子是什么，所以她只是告诉我怀孕的消息。她看起来像火锅上的蚂蚁，问我该怎么办，怀孕期间应该注意什么，什么可以吃，什么不能吃，什么可以做，什么不能做，还有很多。

我觉得对于这样一个小白来说，与其告诉她每一个细节的注意事项，我建议她先读一本书，至少理解一个大致的想法，然后我们再交流，这样更有意义。所以我向她推荐了一些关于怀孕准备和怀孕的书，我认为这是更好的。我也在这里与大家分享，因为很多人在我的笔记中问过我的书清单

我只想推荐三本书。虽然数量不多，但每本书都很实用。我会详细介绍一下。我认为它基本上可以满足从怀孕到育儿的需要。你可以参考一下

1、准备怀孕：只有医生知道

协和张宇博士的《只有医生知道》系列，三卷都很实用，特别推荐第二卷，准备怀孕和怀孕生产中可能会遇到的问题都有。

我在网上看到有人这样评价这本书:这是一本所有女人都应该读的好书。作者用通俗易懂的语言和真实的经历告诉我们，女性在不同时期的身体变化和过程、过度治疗、医疗陷阱等可能影响女性生活命运的内容。我强烈推荐女性朋友读这本书。你会很高兴提前一天读完这本书。马伊琍也推荐，说以后会给青春期的女儿看。

因为作者讲述了自己或周围人的故事，所以他们特别脚踏实地。例如，在她的书中，当她是联合医学院的首席医生时，她忙着工作，很长时间没有孩子。在看不孕症诊所的时候，她怀疑自己不孕，于是去看医生。后来，专家们放松了，终于实现了。

在这本书中，她把读者分享为女朋友和朋友，这让你在不知不觉中学到了很多医学知识。很容易读。与一些书不同的是，它们非常专业和严格，但它们就是看不见~

此外，这本书对于科学了解女性的身体和怀孕非常重要。例如，在我读了这本书之后，我第一次理解了异位妊娠、宫颈糜烂、子宫肌瘤、巨大儿等常见词语的真正含义，从而引导科学认识和保护自己。在漫长的怀孕期间，你会不断感受到身体的变化，只有理解这些变化，你的心态才会平静愉快。这是最好的产前教育。

2、怀孕：西尔斯怀孕百科全书

西尔斯的书名声很好，很多都被推荐烂了，常年排在畅销书排行榜的前几位，我买了这本怀孕百科。作者和他的妻子都是儿科医生和护士，他为他们是儿科医生和护士，他的妻子也是国际哺乳顾问。她在母乳和哺乳方面有很多经验，这是非常权威的title。但是我推荐这个，不仅仅是因为他的权威，而是因为他在抚养孩子方面确实有丰富的经验。他们自己养育了八个孩子，所以在理论与实践的结合上做得很好。

这本书展示了子宫的神奇变化，总结了母亲应该知道的一切，包括：当婴儿长大时，你会经历什么生理和心理变化；产科检查、分娩方法和其他疑问的专业答案；如何成为一个快乐的怀孕办公室职员；从克服快乐到控制疼痛，等等。这本书从头到尾传达了一个想法：怀孕是一个自然而美丽的生理过程。只要你掌握了相关的知识并放松，你就应该能够有一个良好的怀孕和分娩经验。

3、育儿篇：《定本育儿百科》

定本育儿百科，也许很多人都没听说过。这本书中提到的育儿知识，让人读得很轻松，真是如沐春风。从婴儿出生到孩子上小学，共分651章。以儿童年龄组为单位，各部分相互独立独立的。内容包括喂养方法、环境、异常情况、集体护理等，详细回答了儿童保育过程中遇到的各种问题，细致、全面、周到。家长只需阅读同龄儿童的部分，使用方便，实用性强。

关于婴儿护理和疾病的介绍和回应非常非常详细。不仅我感觉到了，我身边的妈妈群(包括Q群微信群里的几百个人)也觉得这本书比张思莱好很多。

因为他真的把婴儿当作一个人，而不是一个我们可以控制的洋娃娃。同时，他真的把母亲当作朋友。日本人尊重人性的平等，从无意识的婴儿到成年人，这是非常令人敬畏的。

此外，他对母乳喂养的看法是非常自然的。虽然他提倡在8-9个月后开始引导母乳分离，但他不会对想要长时间母乳喂养的母亲说N个月后母乳没有营养，这是一些国内儿科医生无法企及的。

虽然有人说这本书的内容有点陈旧，不符合国情，但我个人认为它很好。我喜欢他的想法：心情轻松地读书，心情轻松地抚养孩子。作为一本参考书，直接检查未来会发生什么。

以上是我推荐的三本关于怀孕和育儿的实用书籍。说真的，你不必买很多。我们都有这样的经历。买书就像一座山，读书就像画丝。他们中的许多人当时感觉很好。他们买了之后，翻了两页就闲置了。没必要。

关于阅读这些书的方法，我认为最好保持一种放松和随意的心态。因为，事实上，在孩子出生之前，你看到的很多只是空的理论，很多实际情况是不可想象的。不要给自己施加太大的压力来研究书中的细节，并坐下来引起恐慌。

你应该知道每个母亲都是不同的，每个孩子都是不同的，每个家庭的情况，每个父母的身心状态，都是不同的，没有一本书可以完全指导。

你所需要的就是随意阅读所有好书，了解每本书的章节和一般概念，积累一些新生儿医学和育儿常识，并阅读问题。这本书只是供你参考。

虽然我同意做好知识储备，以迎接小生命的诞生，但我不支持花整整九个月的时间仔细研究这类书籍，这实际上是一种浪费。想想看，作为一个父母，你一生中能有多少个如此悠闲的九个月！怀孕的母亲们，珍惜这段时间