怎样测排卵才能更准确（如何知道自己的排卵期?）

除了每个月的月经，女孩还会有一个新的生命时期——成熟的卵子婴儿破壁，进入输卵管，存活24小时。如果受精成功，它就会植入子宫。如果失败，它将在月经期间与子宫内膜一起排出。

如何知道自己的排卵期？

一、检查宫颈粘液

排卵期女性雌激素升高，宫颈分泌的粘液增多、粘稠、拉丝。当女性感觉分泌物增多、粘稠时，就快到排卵期了。排卵后，粘液分泌急剧减少，粘度增加，导致粘液栓堵塞宫颈。因此，排卵期可以根据宫颈粘液的分泌和性质来预测。

优点：免费，让你更了解自己的身体。

缺点：精度低，服用某些药物时，可能会干扰宫颈粘液的分泌。

二、月经周期推算法

如果你有规律的月经周期，排卵期通常是下次月经前14天。排卵前2天、排卵日、排卵后1天，可增加怀孕概率。

优点：免费，不需要专业知识。

缺点：月经不规律，不确定性大。

适合人群：月经规律者。

三、基础体温监测法

基本体温变化是测试排卵最常见的方法。女性的体温在排卵前后略有下降，然后上升（约0.5℃）。记录基本体温。你需要每天早上睁开眼睛，什么都不做。用温度计测量基本体温，记录体温，并将其连接成一条曲线。如果有一天体温突然升高并保持天，应该是排卵。

优点：在监测排卵期的同时，还可以初步判断是否有排卵障碍和黄体功能不全。低成本，温度计，坚持记录。

缺点:影响因素很多，比如前天晚上有没有剧烈运动，每天测量体温的时间，有没有生病。它不能提醒你排卵即将到来，只能确认已经过去。

适合人群：生活规律，不需要早起或加班。

四、排卵试纸

大多数药店都有排卵试纸，目的是测试尿液中的促黄体激素。大多数促黄体激素的含量都很低，所以它只出现在排卵的24-48小时内。

方法：用尿杯清洗中间的尿液，排卵试纸放在尿杯中，如果试纸显示两个酒吧，即阳性，在接下来的24-48小时内排卵。如果发现测试结果正在逐渐增强，则应增加测试频率。最好每4小时测试一次，尽量测量强阳，抓住强阳变弱的时刻，因为强阳变弱时排卵。

若发现快速变弱，说明24小时必须排卵。

优点：该方法精度高，方便快捷，是计算排卵期的理想方法。

缺点:与其他方法相比，价格高。可能会错过强阳峰值。

适合人群：没有空闲时间，急于准备怀孕的人。

五、B超监测排卵法

这种方法可以准确地看到卵泡的大小、发育和判断排卵时间。如果月经规律，一般在月经第12天左右去医院，通过B超声监测卵泡，医生会根据卵泡发育告知下次B超声检查的时间。当卵泡发育到平均直径18时mm，排卵期即将来临，此时可同房试孕。

优点：精度高，简单直接。

缺点:往返医院时间多，麻烦多，时间成本高，经济成本高。

适合人群:怀孕半年不成功，努力生孩子的人。(妇女保健科 杨丽）