【备孕那些事儿】别再迷信前5后4，想要抓住孕机，还是老实找准排卵期！（ 排卵前容易受孕还是排卵后容易受孕 ）

生宝宝是许多家庭的头等大事

然而很多人跟我们讲

“结婚以来什么方法都试过了，就是一直怀不上”

“医生讲的备孕方法我们都做到了，但是却一直没消息”

... ...

备孕做足了，怀孕还是如此困难？

宝安中医院（集团）生殖健康科专家告诉您

想要加倍“好孕”

除了做好备孕

还要找准排卵期

很多女性会借助美柚、孕橙、宝宝树等手机APP

来预测排卵期同房

然而大部分情况下还是“没卵用”

因为这类app只适用于

月经周期极其精准的备孕女性

那么不能单纯依靠app

我们要如何找准自己的排卵期呢？

接近排卵期体内雌激素水平升高，宫颈粘液分泌增多，呈稀薄如蛋清状，这预示着进入排卵期了。

排卵后体内孕激素水平增高，宫颈粘液分泌减少，且变得粘稠不易拉丝。

所以女性朋友可以根据白带变化的特点来大致判断自己排卵的日期。

• 优点：简便快捷好判断。
• 劣势：可靠性一般，并非人人都有宫颈粘液性状改变的感觉。

排卵试纸是通过体外定性检测女性尿液中促黄体生成激素（LH）的含量变化及峰值水平，来确定有无排卵及排卵时间。

卵巢周期中卵泡成熟会刺激下丘脑会释放大量的促性腺激素释放激素（GnRH），从而刺激垂体分泌大量LH，达到高峰，促进成熟卵泡排放。

当排卵试纸出现两条有色条带且检测线接近或深于对照线的显色。表明已出现LH峰值，表示将在24-48小时内排卵。

• 优点：简验廉便。
• 劣势：试纸储存不当或使用方法不对会导致测量误差，对于基础内分泌紊乱患者排卵试纸检测意义不明显。

基础体温指人体处在清醒且身体在未受到任何因素影响的状态下测出的体温，通常在清晨起床前测量。

正常育龄女性的基础体温会随月经周期的规律变化出现相应变化。卵泡期基础体温较低，排卵日达到最低，排卵后形成的黄体分泌孕激素，兴奋下丘脑体温调节中枢，基础体温会升高0.3-0.5℃左右，并维持14天左右，在下一次月经来潮前会骤降到卵泡期温度水平，整个月经周期基础体温呈现高低两相变化。

排卵前后两阶段持续时间并不一定均分，部分人有自己独特的月经周期规律，基础体温监测可以帮助其找到排卵规律。

• 优点：准确可靠，协助判断黄体功能及妊娠，预测月经。
• 劣势：麻烦，需持之以恒，测量方法不正确影响判断。

一般建议备孕女性在月经的第9至10天左右开始去医院进行B超监测，一般需要监测3-5次，连续观察了解卵泡发育动态情况，根据彩超结果医生会指导同房及下一次复查彩超的时间。

ps：为了排除小卵泡排卵、“伪排卵”等排卵障碍性疾病，不能在排卵期前后B超发现有优势卵泡就觉得万事俱备，要保证B超监测排卵的连续性、完整性。

• 优点：最最可靠准确直接的测排卵方式，鉴别一些少见的排卵障碍疾病；
• 劣势：麻烦花钱，反复跑医院彩超监测卵泡。

以上就是我们日常判断排卵期的方法，总结来说，白带、排卵试纸及体温都是比较简验廉便的方式，适合备孕初期的女性尝试。

如果您着急备孕且尝试了好几个周期都没有怀孕，可以尝试超声监卵，配合科学指导同房。

当然怀不上的原因有千千万万

如果备孕女性多个周期均有阳性排卵征兆且正常同房

数月仍未怀孕

建议到正规医院的生殖相关科室就诊

听从医生安排完善相关检查以明确病因

仔细排除输卵管因素及男方因素引起的不孕

本文作者：生殖健康科 郭淑敏