28、14、2、13…知道这串数字密码的都好孕了，接不接（22 23 12 11 21 13四位数密码）

要孩子、生孩子、养孩子，几乎是每个人婚后必修课。

光是在要孩子这件事上，就让人想分分钟原地爆炸。

比如这串不知名or神秘的数字：28、14、2、13

你会不会觉得莫名其妙，且听我慢慢道来~没准正在备孕的你用得上！

每个女生应该都会记录自己的生理周期吧。如果担心自己忘记，可以在日历本上或者手机app上记录一下，算好起止时间，以供参考。

正常情况下，月经周期为24-35天，平均28天。当然，每个人的生理周期都是不一样的，但计算周期时，必须从来姨妈的第一天开始算起，直至下一次来姨妈的间隔时间。

规律的生理周期对备孕有至关重要的影响，后续能准确地找到排卵期，也可以反映人体的正常内分泌的情况。

如果月经不调、紊乱，就是月经不规律，周期变长或者变短，来月经的持续时间变长或者变短，就要引起重视！

常见的多囊卵巢综合征就会出现月经少，周期长这是很难怀孕的，最好在医生的指导下调整姨妈。

以怀孕为目的的性生活中，把握最佳时机，才能实现受孕概率最大化，真的很关键。

排卵日的计算是我们讨论最佳受孕时机的基础。值得注意的是，排卵日的计算并不是从末次月经开始往后推算出来的。恰恰相反，对于月经规律的女性，其排卵日是从预计下次月经的来潮之日往前逆推14天（如下图所示）。

举个例子，若小王预计下次月经是下个月的20号来潮，则从20号往前逆推14天，其排卵日是在下个月的6号左右。

图：排卵日与下次月经来潮日的关系

当然，除了单纯的公式计算法以外，现在有许多方法都可以确定排卵日，常用的包括基础体温测量、排卵试纸和B超监测排卵等。月经不太规律的女性可以采用这些方法协助确定排卵日。

需要指出的是，B超监测排卵是最准确的方法。由于种种原因，排卵试纸等方法的监测成功率只有75%左右。

“受孕时间窗”是指排卵日及其之前的5天（包括排卵日在内共计6天）。在此期间，精子与卵子能够相遇并结合的概率最大。

不好理解，算不过来的话，可以做一个时间轴，把受孕时间窗加入到排卵日的期限中，就能更全面清晰地看出时间线了（如下图所示）。

图： 受孕时间窗、排卵日和下次月经来潮日的关系

但6天这个区间仍然比较长，要在这么长的时间内保持活跃的性生活对于一些夫妇来说可能比较困难，有没有更加短平快的时间段呢？答案是：有！

研究认为：排卵日前2天和排卵日前1天进行性生活的受孕概率最高。排卵日与受孕概率之间存在下图所示的关系。

综合以上观点，我们可以认为，排卵日前4天至排卵日前1天是最佳受孕窗口，其中尤以排卵日前2天进行性生活的受孕概率最高。

图： 排卵期性生活与怀孕概率之间的关系

正在备孕的过程中，每个人都很想知道这次啪啪啪有没有成功。

在啪啪啪后的13天左右，可以用验孕棒查尿HCG，如果呈阳性(双杠)，则表示怀孕了。当然，最准确的方法还是到医院生殖中心抽血查HCG来确认。

一般来说，如果尝试备孕12个月没有怀上，或者年龄35岁以上女性尝试3-6个月没有怀上，就应该及早到医院生殖科或者妇科做相关检查。

准备生育的你一定要记住上述备孕数字哦，这和你备孕是否会顺利很重要。

如果你喜欢花花的文章

请将花花推荐给你身边的好友们

愿你与健康相伴，与快乐随行