10个孕妈8个孕吐，教你3招缓解孕吐，但如出现这6点需马上上医院（缓解孕吐的10个小窍门 让你轻松度过孕早期）

一个妈妈说：自从知道自己怀孕了就开始想着要好好的给孩子补一下身体。却不想买了一堆食材回来，刚想做饭时，闻到油烟味又开始往厕所里跑，整整三个月不敢再踏入厨房一步。

而另一个妈妈说：我自己怀孕直到快二个月才想起，好像月经这个月没来了，才买了一根验孕棒来验尿发现自己是怀孕了。

之后因为自己没有任何症状，常常也是忘记自己怀孕了，直到四个多月时肚子慢慢的大起来，我才感觉到自己真的怀孕了。

两个妈妈都是怀孕了但是反应却是完全不同，事实上大概是70%甚至是80%的孕妇怀孕后会出现孕吐的情况。

这些妈妈是这样的：

以前早上起来还可以刷一下手机，现在只要早上起来马上冲到厕所去，特别是如果邻居家早上做早餐时有油烟味飘过来时，那真的就是在梦中因为想吐而醒来，那种感觉不要太糟糕。

因为大多数妈妈都会发生孕吐，这四个问题很多妈妈都关心：

一、很多妈妈在难受之余就想这样的呕吐还得要多久呢？

一般是13周后消失

妈妈们不用过于担心，大部分孕早期的妈妈会在怀孕大概是45天左右觉得恶心想吐，而这些妈妈中绝大部分的妈妈也会到12周进入13周之后的某一天早上起来，发现太阳特别温暖，自己的老公特别帅，自己的房间特别舒服，因为自己不想吐了。

而平时吃一口吐两口的早餐，发现自己可以一口气吃完了，而且还想加一碗。

因为胎宝宝过了孕早期这个不太稳定的阶段后也要长身体了，就需要妈妈们吃多点东西了。

当然也有极少部分，大概是1%左右的妈妈非常的不幸，呕吐可能会伴随着整个孕期，这些妈妈更加要注意，要定时到医院检查。

二、“晨吐”是不是一般只是早上才会吐，下午或晚上吐是不是就不正常呢？

“晨吐”只是说明大多数妈妈因为早上起来胃肠不太舒服，所以更容易引起呕吐，但是孕早期的呕吐并不仅仅出现在早上，还是出现在中午下午，甚至路过路边的烧饼摊，那些油烟味都可能会马上引起孕妈妈的呕吐。

妈妈可能闻到一些不喜欢的味道，或者说太疲倦的时候就会容易发生吐。

问题三：呕吐会不会对孩子有伤害？

呕吐不会伤害孩子，反面会保护孩子，呕吐是因为激素水平升高后刺激到胃肠导致出现的一种常见症状，而激素是保护宝宝的，让宝宝更好的着床的。

而孕早期的胎宝宝好小好小，对于外界的毒物完全没有招架之力，而食物中都会带有一定的毒素，所以呕吐就是把这些对宝宝有毒的食物吐出来，以保护宝宝。

也因为宝宝还很小很小，所以基本不用担心宝宝会营养不良，不少孕早期的妈妈不但没有长胖还瘦了好几斤。这些都不用担心，到了孕中期和晚期这些肉都会长回来的。

难道孕期我们出现孕吐就要忍吗？并不是，三个处理孕吐的小妙招送给你

?一、心理上

认识呕吐是孕早期一种正常的生理反应，内心就没那么焦虑，甚至呕吐更能让妈妈清楚的知道宝宝在肚子里面非常的安全，没有问题。也说明宝宝很聪明，那么小就知道指挥妈妈的胃把他不喜欢的东西吐出来。

内心接受这样的呕吐自然也能和时不时的恶心和呕吐和平共处了。

二、食物上

怀孕时就把厨房交给家里的其他人吧，因为油烟味是导致呕吐的一大元凶。

可以把每天的食物记录一下，有些食物自己一吃就吐，这段时间先不要吃，有些食物自己吃了感觉到很舒服，那么可以经常吃吃。

一般来说这几类食物对缓解孕期的呕吐，让孕妈妈的胃肠更能接受。

1、刺激性的姜

喜欢吐的妈妈可以口袋里准备多一些姜，闻一下，把姜放在唇部擦一擦。或者是吃一片姜丝，还有把姜腌制成一道菜。对于孕期的呕吐都有缓解的作用。

2、酸味的柠檬

可以做柠檬蜂蜜水，对于总觉得口干的孕妇也是特别的实用，可以让皮肤更有水分。

还可以把柠檬放到无糖可乐中，可乐中的气泡可以刺激迷走神经，防止呕吐。这也是很多国外妇产科医生建议孕早期用于防止孕吐的神器。只是非常可惜的是国内很少无糖可乐。

而一般的可乐糖分高又不可以喝得太多。

还可以把柠檬碳酸矿泉水中，作用的效果和无糖可乐是一样的。

3、水分高的水果

比较苹果，梨，苹果的果酸可以舒缓一下不适的症状。高水分的梨还可以增加一些因呕吐而流失的水分。

葡萄，小番茄也是不错的选择。还有妈妈说孕早期就靠吃橙子来过日子了。

当然单纯只吃水果是非常不建议的，先不提营养不均衡，还很容易导致血糖过高。

4、一些根茎类的蔬菜

胡萝卜，生吃或者炒熟都可以试一下。还是芹菜也是不错的选择。

5、碳酸类饮料或者苏打饼干

碳酸饮料最好是无糖的，我认识一个妈妈每天就是要喝一瓶无糖的碳酸饮料，不是一次喝完，而是随身携带，想吐时喝一口，她说特别有效果。

苏打饼干也是一样的，有些妈妈吐的时候胃里反酸，吃点苏打饼干也可以起到缓解的作用。

6、高碳水化合物的食物

烤土豆，土豆泥做主食也是不错的。或者是燕麦粥，粗食面包。这些粗食不但可以饱肚子，而且里面的维生素B6还可以减少孕吐。

7、其他食物

酸奶，或者是覆盆子叶茶，咸葵瓜子。还可以自己做点泡菜，不少妈妈孕早期每天就是白粥泡菜。

当然以上的食物不是每个妈妈都合适，妈妈可以选择自己吃了觉得舒服的食物。

三、日常生活上

经常去一些空气清新，负离子多的森林，公园去散步。

穿一些宽松的舒服的纯棉的衣服，减少会胃部的压迫。

可以试着少吃多餐，吃自己想吃的食物，孕期就是做皇后的时候，可以半夜想吃宵夜就到老公出门买去。

如果坐车最好自己开车。

我们也知道孕吐是正常的，也有各种方法来减轻孕吐，但是却还是有极少大概是1%左右的妈妈在孕期会吐得非常厉害，如果妈妈的呕吐太严重，过了13周还是不停的吐，那么就那就要去看医院，验一下尿，但是不是存在着饥饿性酮症

饥饿性酮症：较长时间经常呕吐，饥饿致使能量摄入严重不足，人体动员体内脂肪、蛋白质水解提供能量，使代谢产物中丙酮类物质增加，出现类似糖尿病酮症的相关症状。

如果出现这样的情况对于孕期的健康的胎儿的健康那是极为不利的。建议要到医院进行补液治疗。

那怎么判断这个呕吐是不是严重，要不要上医院？

?身体还是有信号的，可能会有以下六种情况：

1、呕吐越来越严重，导致自己觉得非常的难受，没有减轻的迹象。

2、 小便次数变少，而且比较黄，量少。

3、感觉皮肤，嘴巴，眼睛都是干干的。

4、身体觉得越来越疲倦

5、意识越来越模糊了

6、超过24小时没有办法吃东西或者喝水

如果你是孕早期容易呕吐的妈妈那么恭喜你，你的孩子在不停的告诉你，你怀孕了，一切要小心。

按照上面三个方面来减少孕吐也是非常有效的哦。

但是如果呕吐比较严重，甚至出现了以上的六种情况之一就要尽快到医院就医。

祝妈妈们好孕。