经常有朋友问怀孕能吃莲子吗（去年怀孕经常吃什么都要注意,有一段时间比较烦躁,总是睡不好）

去年怀孕经常吃什么都要注意，有一段时间比较烦躁，总是睡不好，我的家乡在农村，家里有很多莲子，给我一些莲子吃，或者有一些效果 是的。我煮莲子粥，一周喝几次，但量和次数不宜过多，还有降火的作用。生吃莲子，特别甜，止渴，有清心下火的作用。

现在夏天经常有朋友问莲子怀孕的时候能不能吃，所以去田间拍了一些照片给孕妈们参考。

莲子很凉，吃莲子很好，可以起到降火的作用。一般来说，吃莲子会先去除莲心，因为莲心很苦，不喜欢吃。但莲心也有很高的价值。

莲子，味道清香，营养丰富。干莲子中碳水化合物含量高达62%，蛋白质含量高达16.6%，是老少皆宜的食物。莲子也是一种非常有价值的中药。以湖南湘莲、浙江衢莲、福建莲为上品，药用时去皮、去心。因此，中医处方称为莲肉，具有健脾、肺、心、肾、肠的作用。适用于心悸、失眠、体虚、遗精、白带过多、慢性腹症等疾病。

莲子居住的房子叫莲房，又叫莲壳，可治疗产后胎衣不下、瘀血腹痛、崩漏带下、子宫出血等疾病。

莲花也有去除胎儿毒性的好处，在妊娠晚期。洗净，放适量的水，放莲花煮沸，小火煮20分钟，每周喝一次。

莲子中间的绿色胚芽叫莲子心。味道很苦，但它是一种很好的药。中医认为具有清热、固精、安神、强心、降压的功效，可治疗高烧引起的易怒、精神不清、梦遗滑精等疾病。

吃莲子最安全的方法是保护胎儿：蛋黄莲子汤，莲子洗净，加水煮，大火煮20分钟左右，加一点冰糖。把鸡蛋壳放进碗里，挖出蛋黄，放入莲子汤煮沸。滋养心脏，消除烦恼，安神，固定胎儿。 最懒的吃法:莲子粥，用莲子50克，粳米或糯米100克。将莲子和米洗净，放入锅中煮至莲子极度腐烂。

很多人认为莲子和莲蓬性凉，以为会堕胎，其实只要适量就没问题。

莲子是宝，根部有莲藕，也是很好的食材。