气血不足，如何助孕（气血不足怀孕了怎么调理）

据相关数据统计，在2年前不孕不育的发病率就已经高达15%左右，且城市人群发病率不断走高，现在怀孕难，生一个健康的宝宝更难的现状。作为中国人，传宗接代可是头等大事。

为什么现在陷入如此尴尬的局面呢？

又是什么情况导致怀孕困难呢？

今天特别邀请邹琦老师，为大家奉上准妈妈备孕内容，如果身边有想要怀孕的朋友，不妨也给她们看看。

〡是什么影响了你的孕事〡

▲情绪的综合调整

情绪是现代不孕不育的“隐形杀手”，特别是对于现代女性而言，如何在家庭、工作中调整好自己的情绪至关重要。

所谓气滞则血淤，而血淤则易导致月经不调。情绪和肝经息息相关，肝经出问题也容易导致月经不调。

备孕期的女性应当让自己的心情尽量保持平和状态。

▲戒除不良嗜好

烟酒、零食、不好的生活作息这些都会对待孕妈妈孩子产生负面的影响。

酒伤肝和脾，而脾湿重是造成很多人亚健康的一个重要原因。另外抽烟喝酒调用了肾气，长此以往，肾气就会很弱。

常吃零食也会让身体积寒积湿， 70年代，食品里的各种添加剂也就50、60种，而现在的添加剂已达到5、6千种，其对身体的负面影响可想而知。

身体的很多寒湿都来源于口，而这种寒湿很难排除，尤其是对肝和肾，寒湿一旦形成，会影响到孩子，这种从娘胎里就种下的病根后期是很难根治的。

〡三招提升气血，助孕连连〡

想要有好「孕」事顺利，气血是绝不可缺少的条件。

中医养生的一个关键点就是养足气血，正气内存，邪不可干。身体的气血一旦养足，身体会自动对外来疾病进行排除。

如何调理气血？邹琦老师从医以来为了找出如何提高气血的简便方法，大量翻阅了儒、释、道三家的养生方法，并经过亲身实践后，总结出一套可以在生活中易学易用的方法，并取名为‘吉祥三宝’。

▲ 第一宝：敲心包经

心脏是五脏六腑的主宰，不能受到邪气的伤害，如果受伤则病情危重。

所以当邪气侵犯时，首先由心包承受，以避免或减轻心脏受到损伤，因此也有心包“代心受邪”的说法。

心包经上也有许多重要的穴位，比如劳宫、内关、天泉和郄门穴。常敲心包经可以减少心包积液，振奋心阳去脾湿，还可以促进睡眠，实在是居家养生必备神器。

▲ 第二宝：敲胆经

胆为中正之官,清净之府,主决断.肝胆相连,性喜寂静而恶烦扰,喜通利而恶壅郁,一气贯通,其功能和情志活动密切相关。

胆为人体气机升降出入之枢纽,能够调节各脏腑功能,为十二经脉系统中非常重要的部分。

邹琦老师特别强调胆经为隐藏风邪的重要经络。风邪为病，其特点是：变化快并且遍及全身，无处不至，上至头部，下至足膝，外而皮肤，内而脏腑，全身任何部位均可受到风邪的侵袭。

疑难杂病首去风邪，胆经连带脉。敲胆经的时候最好从胯部往下敲，效果更佳。

▲ 第三宝：艾灸

邹老师指出艾为纯阳，九九之数，最善提人阳气。

艾哪里最合适？

邹老师提供了两个大穴：神阙和腰眼。神阙在肚脐正中,就是我们说的肚脐眼儿。我们说“神”是心灵的生命力,“阙”是君主所在城池的大门,所以神阙又有“命蒂”之称。

日灸两穴共一小时，则气血旺盛，还可去除水湿之气，调理疑难杂症，实在是养气血的秘宝。

（建议具体情况需在医生指导下实施）

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