怀孕三个月营养食谱当归枸杞炖猪心（猪心可以放红枣当归枸杞子一起煲吗）

原料:

鲜猪心1个，大骨100克，当归、生姜、枸杞子、清汤、盐、味精、胡椒粉各适量，料酒5毫升。

做法:

鲜猪心切厚片，大骨剁成块，当归切片，枸杞子泡洗干净，生姜去皮、切片。锅中加水，待水沸时，下入猪心片、大骨，用中火煮净血水，捞出冲洗干净待用。在小炖盅里加入猪心片、大骨、当归、枸杞子、生姜，调入盐、味精、胡椒粉、料酒，注入清汤，加盖入蒸笼，隔水炖约1.5小时即可。

功效:

此菜所含维生素B1、维生素B2.维生素C、叶酸等有利于胚胎的生长发育，适宜于孕早期准妈妈食用，可以促进胎宝宝的大脑发育。

本文来自投稿，不代表爱孕网立场，如若转载，请注明出处：https://www.aiywan.com/yqbk/89983.html