怀孕7个月孕妇坐骨神经痛、抽筋重点预防妊娠糖尿病和高血压（ 孕妇坐骨神经痛不能正常走路怎么办 ）

此时的你大腹便便又灵活自如，但是一些不适症状还是会让孕妇不那么舒心，比如坐骨神经痛、腿不抽筋、开始出现妊娠纹。孕妇要掌握正确的方法，及时调整作息规律、增加运动量、补充钙和维生素D则能缓解。

护理重点：预防妊娠糖尿病和高血压。

怀孕7个月胎儿变化

胎 长：28～38cm

胎重：800～1200克

五官：满面皱纹酷似沧桑的老人，皮肤皱纹会逐渐减少，皮下脂肪仍然较少，有了明显的头发。

四肢：胎儿的四肢已经相当灵活，可在羊水里自如地“游泳”，胎位不能完全固定，还可能出现胎位不正。

器官：胎儿的性别特征变得明显，男孩的阴囊明显，女孩的小阴唇、阴核已清楚地突起。脑组织开始出现皱缩样，大脑皮层已很发达，已经能分辨孕妇的声音，同时对外界的声音是否喜欢和厌恶有了自己的判断和感受能力；感觉光线的视网膜已经形成；有了浅浅的呼吸和很微弱的吸吮力。

胎位：胎位不能完全固定，还可能出现胎位不正。

胎动：孕妇腹部出现的阵发性跳动，不同于胎动，实际上就是胎儿在呃逆。每天1-5次不等，胎儿打嗝是正常现象。胎儿在吞咽羊水,也是他在“练习”呼吸动作，不必担心。这时的宝宝几乎占满了整个子宫，随着空间越来越小，胎动也在减弱。

怀孕7个月孕妇变化

体重：由于胎盘增大、胎儿的成长和羊水的增多，使孕妇体重迅速增加，每周可增加500克。

身体变化：

1、皮肤变化：肚子上、乳房上会出现一些暗红色的妊娠纹，从肚脐到下腹部的竖向条纹也越加明显。

2、子宫变化：宫底上升到脐上1～2横指，子宫高度为24～26厘米。

3、呼吸变化：新陈代谢时消耗氧气的量加大，呼吸变得急促起来，在活动时容易气喘吁吁。

4、心脏变化：胎儿的日渐增大使孕妇的心脏负担逐渐加重，血压开始升高，心脏跳动次数由原来65—70次/每分钟增加至80次/每分钟以上，所以孕妇易出现相对性贫血。

5、妊娠反应：有些孕妇这时会感到眼睛不适，怕光、发干、发涩，这是比较典型的孕期反应，可以使用一些消除眼部疲劳，保持眼睛湿润的保健眼药水，以缓解不适。

怀孕7个月饮食要点，吃什么好？

饮食提示：这个月，胎儿体内需要贮存的营养素增多，孕妇需要的营养也达到高峰。为此，应做到膳食多样化，扩大营养素来源，保证营养素和热量的供给。

营养补充：为了满足这个时期的营养需要，孕妇应在孕中期的饮食基础上，多增加一些豆类蛋白质，多吃豆腐、多喝豆浆。为了满足大量钙的需要，应多吃海带、紫菜等海产品。为了满足维生素的需要，多吃动物的肝脏。

怀孕7个月护理要点

护理提示：由于身体笨重，孕妇走路身体后仰不看脚下面，易摔倒。而且这是容易发生早产的时候，过于激烈的运动是早产的原因。孕妇应注意动作缓慢些。

坐骨神经痛：

随着胎儿的不断发育，胎儿的重量会给孕妇背部的增加压力增大，从而使孕妇在腰部以下到腿的位置上产生强烈的刺痛。

建议孕妇选择自己舒适的体位和睡眠姿势可以减轻这种疼痛；睡觉时左侧卧，并在两腿膝盖间夹放一个枕头，以增加流向子宫的血液；白天不要以同一种姿势站着或坐着超过半个小时；尽量不要举重物过头顶；游泳可以帮助减轻对坐骨神经的压力。

妊娠纹：

孕妇要适当控制体重，避免因为体重增长过快，皮下组织会被过分撑开，皮肤中的胶原蛋白弹性纤维断裂产生妊娠纹；从这个月开始坚持按摩，适度按摩肌肤，保持血流顺畅，减轻或阻止妊娠纹的产生；保持皮肤的滋润，增加肌肤的柔软度和弹性，使得皮肤组织在脂肪堆积扩张时，能够更加适应。

腿部抽筋：

这个阶段孕妇缺钙容易导致腿不抽筋；除此之外，孕妇久坐或由于受冷、受寒、疲劳过度也是发生下肢痉挛的一个原因。另外，妊娠后期子宫的增大，使下肢的血液循环运行不畅，也是导致“小腿插筋”的发生。当小腿抽筋时，可先轻轻地由下向上地按摩小腿的后方(腿肚子)，再按摩拇指和整个腿，若再不缓解，则把脚放在温水盆内，同时热敷小腿，并扳动足部，一般都能使抽筋缓解。

预防早产：

聊诶早产的征兆，如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩、持续性下腹痛、下背酸痛、阴道有温水样的东西流出等异常情况出现，应及时与医生取得联系，尽早去医院接受检查。

怀孕7个月疾病要点，孕妇注意！

疾病提示：这时要预防孕期糖尿病，这是由于孕期体内分泌的肾上腺皮质等激素能对抗胰岛素，胎盘也会分泌一些抗胰岛素的物质，使胰岛功能失调，危害与孕前糖尿病相同。

妊娠糖尿病：

症状：怀孕前原没有糖尿病，多在妊娠中期及后期出现持续高血糖。妊娠糖尿病在分娩后，可继续有糖尿病，也有可能恢复正常。

影响：妊娠期糖尿病可直接影响胎儿发育，使胎儿发生高血糖，诱使胎儿肺成熟延迟，生后易发生呼吸困难综合征。同时，胎儿缺氧、巨大儿的风险也会增高。

治疗：即便被诊断患上了糖尿病，孕妇也不必过于焦虑和担心，只要配合医生的治疗，绝大多数糖尿病孕妇都能给自己和宝宝一个健康、安全的未来。

妊娠高血压：

症状： 头晕目眩，眼花、耳鸣、心悸、四肢浮肿，化验结果显示尿蛋白偏高。

预防：定期检查，主要是测血压、查尿蛋白和测体重；注意休息和营养；注意既往史。

治疗：一旦确诊子痫前期，医生通常会选择安全有效的抗高血压药物;若病情严重，则应立即终止妊娠。

妊娠中毒症：

症状： 浮肿延伸到下肢或全身，伴有心悸、气短、四肢无力、尿少等不适症状。

预防： 注意休息，环境宜清静，饮食以低盐、低热量、高蛋白为宜，卧床休息以左侧卧位较好。

治疗：发现妊娠中毒应及时送医院诊治，以保障大人和胎儿的健康。

怀孕7个月产检要点

产检要点：这时期贫血发生率增加，孕妇务必作贫血检查，若发现贫血要在分娩前治愈。孕妇必须定期到妇幼保健诊所做检查，28周前每4周检查一次，28周始每2周检查一次。

产检项目：

测体重、量血压、测量宫高、腹围、尿常规检查、浮肿检查、B超检查、听胎心音。

怀孕7个月胎教方法

准爸爸情绪胎教：丈夫在情绪胎教中负有特殊的使命，应了解怀孕会使妻子产生一系列生理、心理变化，应加倍爱抚、安慰、体贴妻子，做她有力的心理支柱。尽可能使妻子快乐，多做美味可口的食物。创造美好的生活环境，使生活恬静，谈吐幽默诙谐，双双憧憬美好的未来，这是做父亲给自己孩子的第一份美好的礼物。

听讲故事：天才宝宝胎教仪到这个阶段的课程中，增加了故事、童谣、外语、唐诗宋词等语言类内容。孕妇和胎儿同时听，孕孕妇一定要注意把感情倾注在故事的情节之中，通过对这些内容的思考、想象激活胎儿脑细胞活跃度。将喜怒哀乐的情感变化通过神经提亚传递给胎儿，使胎儿受到感染，达到双重胎教的效果。

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