谨记雷打不动孕妇28周后每天要数胎动，3个自数胎动检测方法（怀孕期间,准妈妈可以不时感觉到宝宝在肚子里动去,就像和妈妈交）

怀孕期间，准妈妈可以不时感觉到宝宝在肚子里动来动去，就像和妈妈交流一样。这就是我们常说的。「胎动」。事实上，胎儿运动是监测婴儿健康的重要指标，本课我将讨论胎儿运动和胎儿健康。

第一次胎动多发生在怀孕16~22周，个人情况有差异
先说说你什么时候能感觉到胎动。一般来说，胎动会出现在怀孕16~22周。
母亲觉得第一次胎动与准妈妈的体重、胎盘位置、第几次怀孕、母亲的关注等因素有关。

如果母亲很瘦，不是第一次怀孕，有足够的时间注意胎儿运动，或者婴儿靠近母亲的肚子，胎盘的后壁，那么感知胎儿运动的时间可能更早。
我想提醒你，第一次胎动的时间不需要和你最好的朋友或教科书相比，更重要的是定期进行产前检查，注意自己和宝宝的健康。只要产前检查正常，你只需要等待第一次胎动。

从怀孕28周开始，选择宝宝活跃的时间数胎动

一旦感知到胎动，就走上了每天感知胎动规律的道路。根据美国妇产科医生协会的说法，ACOG指南建议胎动至少从28周开始，你也可以使用一些怀孕APP来记录。
先说说一天中什么时候数胎动。
建议你在宝宝活跃的时候说，宝宝通常在下午或晚上更活跃。你也可以在睡觉前计算胎儿运动。睡觉前，家里很安静，妈妈也很平静。
接下来，我教你三种常见的胎动计数方法。
第一种方法是2小时10次。胎动每天2小时，10次以上达标。这是我最推荐的方法。
需要的条件是，准妈妈躺在左边，专心数胎动。如果两次胎动是连续的，只能计算一次胎动。只要超过10次，就可以停止计数。
第二种方法，12小时10次。胎动次数在一天内达到10次。

这种方法不需要准妈妈躺下，只要每天12小时感觉胎儿运动10次以上。然而，这种方法的时间相对分散，很容易记住混乱，如果母亲不到10次，使用第一个.方法计算。

第三种方法，3小时12次。
每天腾出3小时，每小时计算胎动次数，三次胎动总数乘以4，可视为12小时胎动总数，正常情况应大于10次。
比如一天第一小时有两次胎动，第二小时有一次胎动，第三小时有0次胎动。这三个小时胎动总数为3次，乘以4后，总数为12次，结果超过10次，合格。这种方法的缺点是数学能力测试太多，需要很长时间。
无论采用哪种方法，我想提醒大家，怀孕28周后要注意宝宝的胎动。如果胎动次数不合格，要注意。最好带上产前检查手册，及时到最近的医院咨询医生。

不同孕周的胎动感知状态不同
说完如何计算胎动，估计你要问什么感觉才算胎动。接下来，我将讨论不同孕周胎动的感觉。

妊娠早期的胎动感觉像肠子咕噜咕噜，似乎比蠕动更强。
这实际上是婴儿在努力滚动。怀孕16~20周，婴儿在肚脐下方，如果你觉得肚脐在下面，肠蠕动的可能性不大，应该是婴儿提醒你「我在这里哦」。
妊娠中期胎动为强鼓样胎动。
怀孕21~34周，比较瘦或者第二胎的准妈妈更容易感知到这样的胎动，去沙发上.躺在最后一张床上，你可以看到肚子到处鼓包，有经验的母亲也可以看到这是腿还是手。

孕晚期胎动感觉肚子像撑着，鼓包不见了。
怀孕34周后，婴儿基本上占据了母亲子宫的大部分空间，头部也固定在骨盆里，很多时候移动全身，母亲的整个胃都很硬。
我想提醒你，不管是.以上哪种胎动，注重频率，不是强度，计数方法是一样的。关于胎动的三个常见疑问.
准妈妈经常问我胎动的问题，主要有三个，
我一个讲。
首先，胎动多或少，哪个更要注意？胎动多一般没事，胎动少要注意。

有人说胎动多缺氧，如果宝宝真的缺氧了，就不动了。胎动过多，不能与脐带绕颈、供血不足、压迫等挂钩。只能说这是一个活跃的宝宝。
要密切注意胎动减少，因为这可能是胎儿宫内情况不好的提示，要及时就医让医生评估。
但也不必过于焦虑和恐慌。事实上。.据统计，40%的准妈妈在怀孕期间至少有一次担心胎动减少，但大多数胎动减少是暂时的。

第二，准妈妈们会问，宝宝晚上胎动多，以后作息会不会黑白颠倒？
事实上，当妈妈肚子里的时候，每天都是黑夜。宝宝出生后，可以建立时间规律，感知昼夜，不用担心。
第三，用家用胎心仪监测胎心，不用数胎动吗？
答案是否定的。至少目前还没有一个国家提倡过。

虽然胎儿心脏的数据似乎更直观，但胎儿心率并不能完全反映婴儿的健康状况。就像一个病人一样，心率可能没有问题，但肯定不能运行。与心跳相比，胎儿运动还需要婴儿的神经、肌肉和主要系统，胎儿运动可以为准妈妈提供足够的信息。

总结本文三点：
首先，第一次胎动大多发生在怀孕16~22周，但具体时间因人而异。不需要和周围的人比较，也不需要严格参考教科书，只要产前检查正常，就不要太焦虑。
其次，怀孕28周后，建议准妈妈在宝宝活跃的时候数胎动。如果宝宝胎动次数太少或与往常不同，应及时到医院咨询医生。
最后，胎动少要及时就医，胎动多不一定是问题，晚上胎动多的宝宝出生后可能不会日夜颠倒，更不建议用胎心仪测心率代替胎动。