孕妇可以游泳吗准妈妈游泳注意事项!（孕妇可以游泳吗准妈妈游泳注意事项有哪些）

炎热的夏天已经来临，对于每个人来说，尤其孕妇，游泳应该是最好的避暑方式。但是，孕妇可以游泳吗？

在很早之前，准妈妈是禁止游泳的，但如今环境实施不断完善，孕妇游泳已经是可以的，且孕妇游泳对消除水肿、增加肺活量等有一定好处，是孕妇比较喜欢的锻炼身体方法之一。不过还是要提醒孕妇游泳一些安全措施要做好。

准妈妈游泳注意事项主要有以下几点：

1、防滑拖鞋是必须品。只要是离开水，无论是在入水前还是出水后，都应该穿着防滑拖鞋，以免不慎滑倒。

2、最好选择室外泳池。一些泳池是采用氯气进行消毒过滤，氯气会使孕妇的呼吸系统产生不适，所以最好能够选择室外泳池，减少刺激。

3、别忘了准备水或果汁。应该随身携带水和果汁，在游泳前和游泳过程中随时补充，以免发生脱水。

4、不要过分伸展，避免潜水。水中因为浮力的左右，经常感觉不到肢体和关节伸展幅度过大。孕妇尤其应该注意，避免伸展幅度过大对身体和胎儿产生不良影响。更加不能憋气潜水，缺氧对胎儿特别不利。

5、泳池里的水温最好在30℃左右。这个水温下，肌肉不容易发生抽筋，也不易感觉疲劳。孕妇尤其不能选择水温比体温高的水游泳，会使体温升高，影响胎儿健康。

以上是关于孕妇去游泳时注意事项，笔者认为，真的要去游泳，安全措施一定要做好。

最后也祝愿准妈妈们能生个健健康康的小宝宝！

本文来自投稿，不代表爱孕网立场，如若转载，请注明出处：https://www.aiywan.com/yqbk/89789.html