备孕的女性注意了，气血不足需调养（备孕的女性注意了,气血不足需调养多久）

放开二孩的政策一出，朋友圈就被一些二孩的萌照给刷屏了，但是却有那么一些年龄并不是太大的女性怀不上，但是去医院做孕前检查是正常的，同房的时间也比较长了，怀不上就是怀不上，一点办法都没有。没成想，越是哪些看上去身材苗条的衣架子越是难以受孕。

因为这些比较瘦的女性很多都存在气血不足的情况，主要症状表现为头晕无力、睡眠不足、脸色苍白、月经量少颜色淡等。对于孕育宝宝来说，月经和卵巢有着密不可分的关系，而月经又比较能体现女性健康程度，所以当女性出现月经量少而且颜色淡的情况，那么女性促进卵巢排出成熟卵子的雌激素就会分泌不足，卵巢不能正常排卵，那么就会出现难以受孕的情况。

所以说，气血不足不止对女性的身体有伤害，还会造成长时间的不孕不育，即使是怀上了，也很容易引起流产，所以对于正在备孕的女性来说，调养气血已经成为当务之急的事情。

气血不足主要是分有三种情况：气虚、血虚和气血都虚，要先知道自己是那种情况，才能更好的着手调节，调养的方法主要是食疗和药疗，如果是想要尽快怀孕的话，那么建议去正规的医院使用中药调理，如果是想使用食疗的话，那么可以根据以下食物进行。

气虚：建议气虚的女性多吃补气食材，比如：红枣、肉类、豆类等，但不是所有的食物都是可以吃的，比如大蒜、薄荷、山楂以及荷叶都是不能服用的，避免身体越来越虚，而且怕胖的女性千万不要想着需要保持身材而不是肉类，要想着身体健康了才能有好孕。

血虚：建议这类女性多食用一些补血的食物，比如黑芝麻、红糖、红豆等，平时可以每天适量交替使用，那么在进行饮食调理的时候要注意，荸荠以及大蒜是千万不能够吃的，因为这些食物具有刺激性，会导致血虚的情况更加严重。

气血都虚：通常大部分的女性是属于两种都虚的，所以调养身体的时候，只需要把两种适宜吃的食物结合起来，那么就可以做到气血同补，另外，在用食物调理的过程中，可以再增加一些运动，加快身体内血流的速度，更能有效改善这种不宜怀孕的体质。