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很多人都发现，怀孕的速度总是跟想要孩子的迫切程度成反比。越是那些想尽快怀孕的女性，越是迟迟无法怀孕；而那些根本没太往心里去的家庭，却不知不觉就有了小宝宝。

小妍怀孕已经32周了。想起当初自己要孩子的心情，她现在还觉得一言难尽。小妍结婚时已经快30岁了，她和老公的计划就是结婚就要孩子，第二年就把孩子生下来。

可是计划没有变化快。不管小妍和老公如何加强锻炼，婆婆和妈妈怎么给她加强营养，小妍就是迟迟不见动静。

后来小妍开始研究排卵规律，吃蛋白粉，明明自己的体检报告显示一切正常，可就是无济于事。

越来越焦虑的小妍觉得自己的生活和工作都因为备孕受到了影响，干脆不去想怀孕的事，而是开始尽情享受每一天。结果，不出三个月，竟然怀上了。

关于最佳受孕时间，你知道多少

1. 排卵日最易受孕

正常女性一个月会有一次排卵期，大概在10天左右。一般想要孩子的夫妇都会计算出比较准备的排卵期，然后在这个时期提高同房的频次。但是，从效果来看，这段时期同房的女性，受孕概率并不高。

这是为什么呢？因为排卵期有10天，但真正意义上的排卵日其实只有一天。对于一个身体健康，经期比较规律的女性，排卵期也比较准，而排卵日就是下次来月经的第前14天，在这一天同房受孕的可能性才会更高。

当然，也有一些女性体质并不理想，存在过瘦或者过胖的情况，这就会影响排卵期的计算，无法准确地找到排卵日，影响受孕。这就要求女性要加强体质锻炼，尽量让生理期更为固定，好方便找准排卵日。

2. 排卵日前一天同房最易受孕

虽然排卵日受孕概率更高，但并不意味着夫妻要在这一天同房。因为科学研究显示：精子是有存活周期的，一般为1到2天。当精子进入女性生殖系统后，精子外包裹着的外源蛋白质会被剥离，使精子获能，在女性体内可存活2到3天。

因此，找到排卵日后，可以在排卵日的前一天同房，让男性的精子有足够的时间和能力到达女性的子宫内并着床，这样才能增加受孕几率。否则在排卵日同房，可能精子还没有到达指定地点，卵子就死掉了。

一些非常有帮助的备孕常识

1. 夫妻双方身体都要达标

想顺利怀孕，必须夫妻双方的身体素质都达标是必不可少的前提条件。

因此，在备孕时，夫妻双方可以选定一个时间，一起到医院做一个详细的身体检查，着重一些影响怀孕的医学检查，看各项指标是否都正常。

如果有什么问题，要及时就医或积极进行身体调理，适当进行锻炼，加强相关营养的摄入，为优生优育创造条件。

如果需要吃药进行治疗，最好在治愈半年后再开始备孕，防止药物在体内沉积，影响备孕效果。

2. 记录排卵期，找准排卵日

相较于成年男子的精子可以每天排出，女性排卵却是有周期性的。如果同房时恰好不在排卵期，那么受孕的几率只有不到10%。

所以，想要孩子，女性一定要时刻关注自己的生理期，最好进行记录，这样更有助于找到准确的排卵期和排卵日。找到排卵日后，在这天之前开始增加同房的频率，女性受孕的几率才会大大增加。

3. 不要过分焦虑，保持放松

有的夫妻太想要孩子了，每天都要关注事情进展如何，有没有怀孕的症状，这只会加重夫妻的心理焦虑，不容易受孕。这也就是为什么很多夫妻各方面都显示正常，却迟迟没有孩子的原因。

所以，备孕时不要有太大压力，保持心情愉悦，顺其自然，惊喜往往会不期而至。

妈咪唠叨：

备孕时一定要放松心情，加强身体锻炼，最好戒烟戒酒，再掌握一些科学的备孕知识，相信小宝宝不久就会造访啦！

妈咪参考，用科学的育儿经验，给你绝对的干货分享，用专业知识为孕妈和宝宝护航~