与往年的五一节相比，今年的假期天气更舒适。在过去的几年里，天气总是很热，提前进入了仲夏，但今年仍然是春天的气息。这样的天气在家里很闷。我真的错过了晚春、初夏和节日的热烈邀请。

如果没有事先的计划，即使距离很远，人山人海，车流不息，我真的不想加入其中的乐趣；郊区是个不错的选择。天空是云，太阳是温暖的。在郊区散步，转身，呼吸新鲜空气，感受家人和朋友的舒适；很好！

怀孕中期的闺蜜说自己最近总是腰酸背痛，想去泡泡温泉缓解疲劳。

另一位朋友立即同意了，认为这是一个很好的建议，还说温泉附近有一个烧烤也特别好吃。

但我不同意我最好的朋友的建议。毕竟，她正处于怀孕的第二个三个月。虽然这是怀孕期间最安全的时期，但胎儿不大也不小，她也没有太多不舒服的感觉。但在怀孕期间，我们应该更加小心。不要随便做。

【孕妈妈体温的变化对胎宝宝影响很大】

我们都知道婴儿生活在母亲的子宫里，子宫里充满了羊水，温暖地保护着婴儿。宝宝在里面自由玩耍，感受生活的美好。

事实上，羊水的温暖并不是恒定的，这与孕妇的体温有关，但也受到外部环境的自然影响。例如，在寒冷的冬天，人体的温度会有一定的下降，羊水的温度会略有下降，在炎热的夏天，羊水也会随着人体温度的升高而相应地变化。

但是，由于四季气温的变化是循序渐进的，而羊水本身具有保护胎儿和婴儿的作用，因此羊水温度的轻微变化不会对胎儿和婴儿产生任何影响。

但是，如果孕妇在寒冷的冬天不注意保暖，或者孕妇突然从温暖的地方来到异常寒冷的地方，她们的体温突然变冷变热，那么羊水不仅很难起到有效保护胎儿和婴儿的作用，孕妇的子宫迅速收缩，引起强烈的腹痛，这对胎儿和婴儿的生命安全极为不利。

同样，在炎热的夏天，孕妇也应该注意尽量不要碰冷的东西，如果家里打开空调，不要立即出门，最好打开窗户，关闭空调一段时间，身体逐渐适应外部温度，然后出去。你知道，怀孕母亲暂时的舒适可能婴儿健康的一种伤害。

对于新生婴儿来说，这种方法也是如此。

【孕妈泡温泉，到底行不行？

这个问题本身就是一个比较个性化的各说各理的问题。

一些怀孕的母亲可能会说，我在怀孕期间泡过温泉，一点也不好。一些怀孕的母亲会有挥之不去的恐惧。泡过温泉后，他们会觉得不舒服很长时间，住院几天后就会放松。一些怀孕的母亲根本不考虑泡温泉。

事实上，准确地说，孕妈想泡温泉并不是完全不可能的，但是在怀孕的早期、晚期和早产的时候，不要去泡温泉。

胎儿和婴儿的发育需要一个合适的环境，长期高温浸泡会对胎儿和婴儿有害。因此，如果怀孕的母亲想去温泉……

首先，要选择空气清新、流通的地方。

许多室内温泉通风性能相对较差，容易引起孕妇胸闷喘不过气的感觉。

第二，要注意温泉的温度。

不要去水温过热的地方，水温不超过40度，接近人体温度稍热一点就好了。

第三，要注意泡温泉的时间。

孕妈在汤池中浸泡，最好不超过15-30分钟。不能随意延长时间，因为贪图一时的舒适。

第四，要注意温泉的环境。

怀孕的母亲不应该自己去温泉，而应该有家人陪伴。而且不要选择人多的地方，还要特别注意温泉室内湿滑的地面。

第五，要注意及时补水。

泡温泉好像是人在水里，但其实最容易造成身体失水，所以要及时补水。还要注意保暖，出水时要及时加衣服。

【孕妈妈洗澡也要特别注意】

泡温泉可能是一件可以去也可以不去的事情，但是洗澡是每天都要做的事情。

怀孕的母亲通常会发现她们怀孕后似乎更容易出汗。这是因为怀孕期间汗腺和皮脂腺分泌旺盛，导致汗液和头部油性分泌增加。因此，在此期间，孕妇将特别注意身体的清洁。

1、要注意洗澡的温度。

孕妈妈在孕早期洗澡时，室温不宜过高，温度不宜让皮肤感到寒冷。℃-37℃适当的水温最好是温暖的，与体温差不多或略高于体温。一般来说，水温应该是38℃以下。

由于水温或室温过高，胎儿发育不良很可能是由于缺氧所致。

怀孕后期不能洗热水澡，洗澡时间不宜过长，否则容易缺氧窒息，也可能导致胎儿宫内缺氧。

2、要注意洗澡的时间。

孕妈洗澡，时间控制在10-20分钟以内，不宜过长。

这是由于许多淋浴空间相对狭窄，随着洗澡温度的升高，室内氧气逐渐减少，孕妇可能出现头晕、胸闷、四肢疲劳等症状。

若持续时间过长，胎儿宝宝也会因供氧不足而出现缺氧、胎儿心率加快的现象，严重者还会使胎儿宝宝的神经系统发育受到不利影响。

3、要注意洗澡的方式。

孕妈洗澡要洗澡，不要洗澡。清洁敏感部位时要注意方法，不要强迫、暴力清洁。

事实上，怀孕的母亲在怀孕期间确实是非常特殊的体质，怀孕导致她们体内的激素发生了翻天覆地的变化，所以很多时候都无法与怀孕前相比。

即使身体状况很好，也不能随意行事。毕竟，宝宝的成长需要谨慎，不要给自己留下任何遗憾。

怀孕的妈妈用自己十月怀孕的谨慎，换来宝宝一生健康的基础，想来是一件很幸福的事哦。