为什么你怀孕时会掉头发?你该怎么办?（怀孕期间为什么会掉头发怎么办）

自从怀孕以来，一些宝贝妈妈掉了很多头发。他们整天看着自己的头发。宝贝妈妈们看起来很不舒服。有时他们会想，甚至因为这些小事而哭泣，这会影响他们的情绪。今天，小编会告诉你为什么你怀孕时会掉头发。你该怎么办？

1、营养失衡

对于母亲来说，怀孕是一个巨大的消费过程，自身的健康和胎儿的生长发育都需要大量的营养补充。有些孕妇在怀孕期间饮食单调，不能满足自己和婴儿的营养需求，如果孕妇消化吸收功能差，或饮食太单调，部分食物，容易缺乏营养或营养不平衡，导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足，从而影响头发的生长和新陈代谢。

2、情绪波动

从心理分析来看，准妈妈怀孕后，尤其是第一次怀孕后，精神上会有更大的压力，比如分娩会不会痛？能否回到过去的状态？生男宝宝还是女宝宝？宝宝会健康吗？等等问题。准妈妈情绪脆弱、焦虑，导致大脑皮层功能障碍、自主神经功能障碍、控制发血管的神经紊乱、头皮供血减少，导致头发营养不良和脱落。怀孕期间如果睡眠受到影响，也会导致准妈妈脱发。更糟糕的是，当头发脱落时，准妈妈会感到焦虑，形成新的精神刺激，这样循环，导致脱发越来越严重。

解决脱发的方法：

1、洗头次数控制

如果孕妇的头发是相对干燥的类型，那么孕妇一次洗头是合适的；如果孕妇有油性头发，你可以选择每周洗两次头发。每周洗头的次数，最好不要太多，洗头的水温也应该合适，在洗头时，你可以按摩头部，以加强孕妇母亲的头部血液循环，这样做，是为了帮助减少孕妇的头发。

2、经常梳头

孕妇可以经常梳头发，因为经常梳头发，可以按摩头部，帮助头部血液循环。但需要注意的是，孕妇在梳头发时，力量不能太大，以避免头皮损伤，建议孕妇最好用木梳或牛角梳梳头发。

3、保持愉快的心情

许多怀孕的母亲在脱发后开始感到沮丧。他们每天都很沮丧，没有爱。事实上，这是完全没有必要的，因为脱发的很大一部分原因与精神压力有关。如果你长时间处于精神压力过大的环境中，会导致大脑皮层营养失衡和脱发。因此，母亲必须保持放松的心情，在采取上述策略后，调整心态，保持良好的心情，愉快地解决脱发问题。

怀孕期间脱发，比较正常，宝妈不要太在意，注意休息。