怀孕后爱睡觉有两个原因（怀孕后爱睡觉有两个原因是什么）

【文字/浅妈妈育儿经】一个80后宝妈，家里有一个女宝，喜欢写作、读书、分享育儿经验。喜欢我的宝妈可以关注我。

简介：怀孕后，一些孕妇变得懒惰和困倦。如果他们不知道，他们会认为自己病了。事实上，这不是一种疾病，这与两个原因有关。

怀孕后，一些孕妇不知道自己怀孕了，但她们有嗜睡，总是困倦。一些孕妇知道自己怀孕了，有睡不着、时不时想睡觉的习惯，但她们不知道为什么。他们认为自己生病了。别担心，这是一种非常正常的现象，不是病态的，但既然你有疑问，就告诉你。

怀孕后，并不是每个人都会遇到嗜睡。当我怀孕的时候，我的精神非常好。除了正常睡觉，我没有感到有多累，更不用说困了。当我妹妹怀孕时，她真的不能大喊大叫。她觉得自己一天比一天困。她在睡觉。她告诉她，她懒得动。

事实上，怀孕后爱睡觉有两个原因。

1.怀孕后的身体变化导致身体变化

刚怀孕，身体正在调整，以适应怀孕的变化过程。随着新陈代谢的增加，内分泌系统发生了很大的变化，绒毛膜促性腺激素水平激增，导致热量消耗快，血糖可能不足，导致孕妇嗜睡疲劳。

2.心理变化导致心理变化

第一次怀孕，孕妇没有适应，再加上通常在怀孕期间看到一些坏事，会让第一次怀孕的孕妇特别焦虑、紧张，担心胎儿问题，也会导致孕妇疲劳和嗜睡。

如何缓解这种情况？

睡个好觉

晚上不要熬夜，早起，晚上早睡，让你的工作和休息有规律。人们往往越懒，就越不想移动，为了胎儿的健康或正常工作和休息。不要睡懒觉，太困了，起床走路。

2.养成午睡的习惯

午睡是让自己更有精力做事的关键。

3.买个孕妇枕头

这样可以让你的睡姿更舒服，提高睡眠质量。

建议在怀孕期间左侧睡觉。你可以在怀孕早期做任何姿势，但不要趴着睡觉；怀孕中期左侧睡觉，怀孕晚期睡不好，左右交替睡觉。