DHA被称为智能因素，对大脑发育的好处不言而喻。它是神经系统细胞生长的重要组成部分。对胎儿来说，它有助于其智力发育和视网膜发育，提高免疫力。
对孕妇来说，一日三餐可以多吃鱼，尤其是新鲜的海鱼。鱼类富含DHA，鱼的做法尽量以蒸为主，可以保持DHA剩余的，否则烤鱼、炸鱼或炖鱼汤会在烹饪过程中使用DHA失去，孕妇可能得不到最好的摄入。如果你能坚持每天吃鱼，那是最好的。我的一个同事在怀孕期间每天吃海鱼。生下的孩子很容易照顾。玩具部件已经拆卸了十个月。哈哈，有科学家发展的趋势~~
如果很难买到新鲜的鱼，或者你不太喜欢鱼，你也可以买DHA产品来补充。建议孕三个月胎儿稳定后，可以开始吃，直到孩子出生六个月，这是宝宝大脑发育的黄金时期。从怀孕五个月开始，婴儿的听力和视力也开始发育，通过补充DHA，让宝宝在孕妇体内和母乳喂养阶段尽量摄入营养。一般饭后服用DHA，一天两粒，也不需要过量补充，还是要尽量在食物中获得。
DHA推荐两个品牌，一个是澳大利亚Bioisland，一是美国Nature Made。我的一个哺乳朋友吃前者，宝宝五个月大学叫爸爸妈妈，性格也很活泼开朗，后者除了DHA还有多种维生素可以一起补充。
虽然儿童的发展是各种因素相互作用的结果，但只是补充DHA不做其他教育和努力也可能伤害仲永。但在怀孕阶段，我们仍然想为婴儿做一切，创造一条有利的起跑线，一起加油！
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2024-04-20~暂无数据~