许多夫妇在怀孕期间去医院体检时,医生会要求在怀孕期间吃叶酸,在怀孕的前三个月和后三个月也会要求孕妇吃叶酸。
很多人不明白,为什么要吃叶酸?许多准妈妈也可能稍知一二。
据医学研究统计,我国育龄妇女叶酸水平相对较低。怀孕后,由于需要不断为胎儿提供营养,体内叶酸水平较低。
孕期补充叶酸的重要性
1.由于我国育龄妇女的叶酸水平相对较低。如果怀孕后,胎儿需要母亲体内的叶酸营养,以满足生长发育的需要。
而孕妇的身体在怀孕期间也在不断变化,会导致叶酸排出增加,使孕妇的叶酸更加缺乏,所以在怀孕准备期间,孕妇应该开始补充叶酸。
2.根据研究,如果女性在怀孕前开始服用叶酸,那么体内的叶酸水平可以达到适合胎儿发育的水平,这将大大降低胎儿的发育缺陷。
数据显示,如果孕前每天服用400个单位的叶酸,新生儿神经管畸形可减少70%。因此,补充叶酸最大的作用之一就是防止胎儿发育缺陷,如脊柱裂、无脑等。
3.孕妇在怀孕前后三月服用叶酸也可以减少其他胎儿缺陷,如早产、出生体重低、唇裂腭裂、心脏缺陷等,因此叶酸是怀孕期间非常重要的营养物质。
4.及时补充叶酸,也能及时预防和改善孕妇贫血,以及饮酒女性患乳腺癌的可能性。
而且对妊娠期间的妊娠并发症也有降低作用,如叶酸还可以降低妊娠晚期先兆子痫、胎盘早剥和胎儿宫内发育受限的风险。
怀孕期间可以补充叶酸吗?
一般来说,即使是正常的均衡饮食,也需要额外的叶酸补充剂。但有很多女性在服用叶酸后会出现恶心呕吐,甚至月经延迟。
如果检查发现对叶酸过敏,可以暂时停止服用。怀孕期间要多吃富含叶酸的食物,如菠菜、生菜、花椰菜;橘子、草莓、猕猴桃等。
但怀孕后,需要额外服用叶酸。因为食物中的叶酸一般不稳定,烹饪时可能会失去大部分叶酸。真正使用的叶酸并不多。
此外,研究还发现,合理饮食的孕妇血清中的叶酸浓度也低于额外补充叶酸后的叶酸浓度,特别是各种并发症的孕妇。
妊娠后,妊娠早期是胎儿组织系统分化和胎盘形成的关键时期,叶酸缺乏会导致胎儿畸形、神经管发育畸形、流产等。
怀孕后,女性对叶酸的需求会增加4倍,所以食物不能满足胎儿发育的需要,需要额外的叶酸补充剂。
怀孕期间要补充叶酸,但也不能过度!
根据有关部门的调查结果,孕妇和早孕妇女应每天补充400单位的叶酸,基本上每天一片。
虽然叶酸在怀孕期间非常重要,但要注意不要过度补充。正常情况下,孕妇每天补充0.4毫克叶酸是可以的。
如果孕妇发现自己贫血严重,或者体内叶酸含量很低,也需要在医生的指导下增加叶酸的用量,不能私自增加用量。否则会对孕妇和胎儿产生相反的影响。
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2024-03-29~暂无数据~