怀孕期间，准妈妈的身体发生了翻天覆地的变化，这也会带来很多问题。对准妈妈来说，最麻烦的问题之一就是上厕所。有的准妈妈会有严重的便秘，有的会有腹泻的症状。这两个尴尬的问题可能会让准妈妈在怀孕期间不开心。毕竟，如果上厕所不舒服，大家都受不了。今天，红绿灯将谈谈怀孕期间的腹泻

孕妇腹泻的原因有很多：

1. 激素分泌：怀孕期间激素分泌增加。对于一些准妈妈来说，激素的增加加速了身体消化系统的工作，导致孕妈妈腹泻。这种反应在怀孕的前三个月和后三个月比较常见。这种情况引起的腹泻没有好的解决办法。没有人能做到怀孕期间激素的变化，但进入怀孕中期后激素的分泌会变慢。

1. 压力过大：怀孕时，准妈妈或多或少会有压力，尤其是第一个孩子的准妈妈。一个小家伙在你体内长大会让你有点不安。压力过大会导致许多身体反应，包括腹泻。因为消化系统是由神经系统控制的，压力会使神经系统工作紊乱。

1. 其他情况：腹泻的原因也可能是病毒、食物中毒，甚至是你正在服用的药物。如果你在怀孕期间继续腹泻，或者你找不到问题的根源，立即去医院检查。

怀孕期间腹泻或推荐准妈妈选择自然疗法，根据自己的实际情况缓解腹泻，记住，孕妇的身体是不同的，所以在你找到合适的方法之前，你可能需要反复尝试。

喝充足的水

准妈妈腹泻时，身体失去的水比吸收的多。随时准备一瓶水。口渴前记得喝水，每天至少喝8杯水。

改善身体电解质

腹泻时，身体会失去必要的电解质，如钠、钾、氯，过多的电解质会导致脱水。

喝些骨头汤

骨汤富含明胶，是大自然的助消化物质。能增强肠道内壁，增加有益肠道细菌，促进肠道健康。

避免高脂肪、油炸、辛辣食物

油炸辛辣食物中的化合物会刺激胃粘膜，身体不能完全吸收的高脂肪食物会进入结肠，分解成脂肪酸，导致结肠功能障碍和腹泻。

让肠道细菌恢复平衡

帮助准妈妈的消化系统回到正常轨道的最好方法之一是让你的肠道充满有益的细菌。谢谢你吃一些天然发酵的食物，如泡菜、酸奶、味噌、豆豉和泡菜。

充足的休息

准妈妈应该学会放松你的情绪，确保充足的睡眠。在怀孕期间，你的目标是每晚至少睡8个小时。白天花更多的时间在户外，因为黑暗也会产生压力反应。

准妈妈掌握以上方法应该能够健康应对腹泻，关于怀孕期间的腹泻，腹泻准妈妈也可能关心这些事情：

腹泻会对胎儿造成伤害吗？

腹泻对婴儿没有直接威胁，但主要的担忧应该是脱水或营养不良。如有以下问题：腹泻持续3天以上、发热、严重抽筋或疼痛、脱水症状，应及时就医。

腹泻是分娩的征兆吗？

准妈妈接近预产期，可能会腹泻。因为当身体接近分娩时，它会释放前列腺素，导致子宫收缩，刺激你的肠道，导致腹泻。此时腹泻并不都是坏事：你可以感谢前列腺素清洁你的肠道，这样你就不会想在分娩时上厕所。

怀孕期间服用什么药治疗腹泻是安全的？

怀孕期间最好避免服药。目前还没有足够的研究来证实腹泻药的安全性。除非医生认为止泻药的好处远远大于准妈妈脱水的风险。

【 作者是大熊俱乐部的成员，母婴育儿领域的高质量内容创作者，一个不断学习和成长的父亲，专注于分享怀孕准备、怀孕、母婴、育儿等方面的科学和实用知识，感谢您的关注和阅读！ 】