怀孕期间玩手机可以吗满足这4个条件，其实玩一下也无妨（怀孕期间到底能不能玩手机）

由于个人身体原因，小青自怀孕后就辞掉了工作，在家里安心养胎。等待宝宝出生的日子很无聊，但是因为害怕辐射对胎儿造成伤害，小青也不敢玩手机。事实上，怀孕期间玩手机的危害并没有人们想象的那么大，只要掌握了适当的方法，就可以将风险降到最低，不会影响胎儿。下面我就为大家介绍一下孕期玩手机时需要注意的4点事项，可以帮助孕妈减少玩手机造成的伤害。

调整姿势

无论你在怀孕期间做什么，如果你的姿势不对，很可能会压迫胎儿，甚至导致胎儿缺氧。然而，孕妇在玩手机时很容易忽视外部因素，长时间保持不适当的姿势，从而威胁胎儿的安全。如果孕妇想玩手机，建议购买孕妇U形枕头，帮助她们调整姿势。此外，它可以提高他们的睡眠质量，减少怀孕期间的压力，这是非常有效的。

防辐射服

事实上，手机产生的辐射是非电离辐射，不会直接对胎儿造成伤害。然而，由于孕妇玩手机的时间相对较长，而且相对靠近腹部，建议孕妇最好买一件防辐射的衣服，这样她们就可以轻松地玩了。此外，许多家用电器，如电脑、微波炉也会产生大量的辐射，孕妇有辐射防护服，不必担心胎儿会受到辐射的影响。

规定时间

虽然玩手机的危害不是很大，但如果你长时间玩手机，仍然会对你的身体造成一定的伤害。为了胎儿和婴儿的健康，孕妇应保持健康和有规律的生活习惯。孕妇可以为自己制定一套健康合理的工作和休息时间，并严格遵守。每次玩手机超过半小时，他们应该休息一下。最好不要每天玩手机超过3小时，以免过度工作对胎儿产生不良影响。

眼保健操

怀孕后，孕妇的视力视力本身就会下降。如果你长时间看手机，可能会增加眼睛的压力，伤害眼睛。预防视力损害也是限制孕妇在怀孕期间玩手机的主要原因。除了长时间不盯着手机看外，孕妇每天睡觉前都可以做眼保健操，最好用蒸汽眼罩来缓解眼睛疲劳，这样可以保护眼睛，美化眼睛。

怀孕的妈妈们，你们也喜欢在怀孕期间玩手机吗？希望你能做到以上四点，对自己和肚子里的宝宝负责。