怀孕期间能吃枸杞吗真相是……（怀孕期间饮食不规律,吃不该吃,孕妇自己不好,也会影响婴儿的健）

怀孕在怀孕期间不仅要注意自己的行动，饮食也是关键，因为不仅吃，所有的营养都是给婴儿的胃，所以怀孕期间的饮食也要特别注意，有些东西需要避免怀孕后，不适合自己吃不贪婪。

怀孕期间饮食不规律，吃不该吃，孕妇自己不好，也会影响婴儿的健康，怀孕也应该补充，但所有的补充剂都适合孕妇吗？

枸杞虽然营养价值高，但孕妇适合食用吗？枸杞味甘平，不仅能更好地滋养肝肾，明目养血，还能增强人体免疫功能。孕妇吃枸杞时可以毫无顾忌吗？

孕妇能吃枸杞吗？

枸杞里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，它们能够更好的预防心脏病和癌症。枸杞有很好的保健药效，尤其适合体质虚弱、抵抗力差的孕妇食用。

需要注意的是，在烹饪中加入枸杞时，要注意烹饪方法。枸杞的烹饪时间不宜过长。在烹饪或汤结束时应加入枸杞，以防止大量营养物质的流失。

枸杞不适合长时间清洗浸泡。如果长时间清洗，里面的营养成分会流失。建议用温水洗一下。

感冒、发烧、腹泻或发炎的孕妇在生病期间不宜食用枸杞。

孕妇怎么吃枸杞？

枸杞是一种温补品，孕妇在怀孕期间应冷而不温。因此，孕妇在食用枸杞时应注意饮食方法和剂量。食用不当不仅不能吸收枸杞的营养，而且会严重影响婴儿的胃。

1、食用量

孕妇多吃可能会导致胎动，严重时会导致流产。因为枸杞是温补，最好每天吃10粒左右。

2、煮泡时间

枸杞在清洗、浸泡或煮汤时间不宜过长浸泡时间过长的枸杞功效中的微量元素会流失。煮汤时，将枸杞放入汤中，效果最好。

3.哪种孕妇不适合吃枸杞？

感冒、发烧、腹泻或炎症的孕妇不适合高血压、高血糖或妊娠糖尿病的孕妇。同时，枸杞具有兴奋神经的作用。不耐烦的孕妇应该小心吃。

不要用枸杞泡茶

喝茶时，有些人习惯在茶中扔一些枸杞。他们认为枸杞是补品，适合任何饮料。然而，枸杞与绿茶一起冲泡时，会与茶中的单宁酸成分一起，将枸杞中的氨基酸、生物碱、甜菜碱等微量元素一起产生人体难以消化和吸收的物质，孕妇喝枸杞茶会消化不良。

5.购买和保存

选择枸杞时，应选择颗粒红、有光泽、肉厚、口感甜、新鲜的产品。枸杞易氧化、潮湿、蛀虫。储存时尽量密封干燥，放入冰箱。

孕妇最好少吃这些食物

1、火锅

由于火锅一般由辣椒、胡椒、肉桂、五香粉等成分制成，孕妇在怀孕期间容易吃太多内热更容易生气，导致孕妇痔疮和便秘。

如果火锅里的肉煮得不够熟，寄生在里面的虫卵会对母亲造成伤害，传染给胎儿。

2、水煮食品

同样，煮肉片、煮牛肉等煮食品，容易引起孕妇生气，胃热导致便秘，伴有口臭、红眼、舌苔厚、腹痛、易怒、愤怒，严重甚至出现苍白、身体虚弱、排便无力，甚至几天不排便。

3、补品

中医认为孕妇胎前多热，所以龙眼、人参等补充剂虽然是人们补充身体的好产品，但龙眼会导致孕妇血动胎，吃人参会使大多数阴缺血孕妇因气阴消耗，加重早孕反应、水肿、高血压等。

四、反季节果蔬

大多数反季节的水果和蔬菜或多或少都是用激素催熟的。虽然这些被激素催熟的只是水果和蔬菜，但它们的营养价值不高。他们只是填饱肚子或满足于孕妇的食欲，这对肚子里的婴儿不好。

建议孕妇尽量多吃当季的水果和蔬菜。正常生长的水果和蔬菜具有丰富的营养价值，对婴儿营养的吸收也有很大的帮助。