由于怀孕期间特殊的生理变化、代偿性月经或维生素K的缺乏，许多孕妇会有不同程度的流鼻血。例如，喜欢挖鼻孔、喜欢吃刺激性食物或生活在干燥环境中的孕妇容易流鼻血。那么怀孕期间流鼻血怎么办？怀孕期间流鼻血的营养和饮食疗法是什么？怀孕期间如何避免流鼻血？

怀孕期间流鼻血是怎么回事？怎么办？

血液中的雌激素含量比怀孕前增加25~40倍。在雌激素的影响下，鼻粘膜肿胀，局部血管扩张和充血，容易损伤和出血。鼻中隔的前部和下部有丰富的血管，位置浅，容易受损。它是鼻出血的良好部位。再加上怀孕引起的变化，即使不受伤也会出血。

通常是鼻子一侧出血，出血量不多，或者只是鼻子里夹杂着血丝。由于大部分鼻出血部位在鼻中隔前下，只需将出血侧的鼻翼压入鼻中隔，或将一小块干净的棉花塞入鼻中隔，然后按压止血即可。

如果双侧鼻孔出血，可以用拇指和食指捏住两侧鼻翼，压迫鼻中隔前下方的出血区域，时间稍长(5)min左右)；然后在额鼻上敷上冷毛巾(不时更换)或冰袋，可以减少出血，加速止血，促进局部血管收缩。

鼻出血时，不要惊慌，要冷静，因为精神紧张，会使血压升高，加重出血。

假如血液流到鼻后，一定要吐出来，不能咽下去，否则会刺激胃粘膜引起呕吐。呕吐时，鼻出血必然增多。

若采取上述措施，鼻出血问题仍然存在，则需要尽快到医院耳鼻喉科进行治疗。

孕期流鼻血的营养和饮食疗法

1.补充铁质

对于那些经常流鼻血的孕妇来说，这可能是由于缺铁，所以补充铁可以改善体内的造血功能。因为血红素的重要成分是铁，而红细胞的重要成分是血红素。因此，你可以吃更多的动物肝脏、瘦肉、虾和其他食物来补充铁。

2.补充维生素K

正常凝血功能不能缺乏维生素K，你可以通过吃海带、苜蓿或其他深绿色叶子的蔬菜来补充足够的维生素K。

3.补充维生素C

胶原蛋白对人类的生命健康是不可或缺的，但胶原蛋白对人类的生命健康是不可或缺的VC形成胶原蛋白是必要的。上呼吸道组织中的胶原蛋白可以促进粘液留在人体所需的位置。如果粘附在鼻腔或鼻窦上，鼻子可以用湿保护膜覆盖，因此不容易流鼻血。因此，补充足够VC怀孕期间可以间接避免或减少流鼻血的发生。

怀孕期间如何避免流鼻血？

1.合理饮食：孕妇要注意日常饮食，多吃蔬菜，如白菜、油菜、青菜、黄瓜等。；水果，如红枣、苹果、桃子等。，以及瘦肉、豆类、鸡蛋和其他食物。少吃油炸、干火和刺激性食物。

2.多补水：体内有足够的水分可以避免干燥的身体状况，同时可以使鼻腔有一定程度的湿润，从而减少或避免流鼻血的发生。

3.轻轻地擤鼻子：由于擤鼻子时用力过大，会破坏鼻腔血管，导致流鼻血。

4.张开嘴打喷嚏：打喷嚏时，孕妇应尽量张开嘴，避免仅从鼻腔排出气体，导致鼻腔过度充气或用力过大，导致鼻粘膜损伤和出血。

5.增加空气湿度：避免长时间呆在空气干燥的地方.保持家里的湿度，尤其是冬天或者空气干燥的时候，最好在室内安装加湿器，卧室的温度不要太高。

6.远离刺激性物品：最常见的是香烟。怀孕期间不仅要戒烟，还要远离有烟味的场合。如果孕妇吸入这种刺鼻气味，也会刺激鼻腔，容易流鼻血。

7.用润滑剂防止鼻腔干燥：凡士林油和鼻腔润滑剂，或含盐滴鼻液和鼻喷雾剂，可用于保持鼻腔湿润。

8.不能过度用药：孕妇不能过多地使用帮助鼻子通风的产品或含有药物成分的鼻腔喷雾剂，这些药物会加剧鼻腔的干燥，刺激鼻子也会增强。

9.鼻按摩：孕妇可以在业余时间用适当的力量按摩面部和鼻子皮肤，每天一到两次，尤其是在寒冷的冬天。这种按摩方法可以加速孕妇的血液循环，加速营养供应。