怀孕前没少喝牛奶,孩子还好好出生,孕妇不能喝酸奶完全是谣言!（整个孕期没有喝牛奶,对宝宝会不会不好）

昨日有人问小编，怀孕期间可以喝酸奶吗？

许多宝妈怀孕后会听到各种禁忌，这种食物不能吃，那件事不能做。

事实上，今天看到一位孕妇在问：亲爱的妈妈们，你们听说孕妇不能喝酸奶吗？

怀孕前没少喝牛奶，孩子还好好出生，孕妇不能喝酸奶完全是谣言！

酸奶不仅具有与新鲜牛奶相同的营养价值，而且易于消化和吸收。酸奶中的乳酸菌进入肠道后，可以抑制糜烂细菌的繁殖，减少肠道蚀细菌的毒素，发挥保健作用，同时也能使人体添加维生素b。

孕妈喝酸奶的好处？

增进食欲

酸奶可以促进消化液的分泌，增加胃酸，从而增强人的消化能力，促进食欲。酸奶中含有乳酸菌和乳酸，可以缓解腹胀和消化不良的症状

缓解便秘

怀孕后，肠道蠕动减慢，运动量减少，便秘经常发生。酸奶能增强人的消化功能和胃肠蠕动，缓解便秘，减轻孕妇的痛苦。

增强体质

孕妈喝酸奶后，身体会产生维生素，不仅可以抑制细菌的繁殖，还可以增加身体的免疫防御线，抵抗各种细菌的入侵，感冒。

孕妈妈喝酸奶时要注意

酸奶虽好，但要注意适量

控制每天喝酸奶250-500g，饭后半小时至一小时饮用酸奶，可调理肠道菌群。切记不要空腹喝酸奶。

假如肠胃不适、腹泻时不要喝酸奶，容易加重病情。假如血糖偏高，也要小心喝酸奶，防止血糖再次升高。

选择冷藏，不要加热

活性乳酸菌0℃至7℃在环境中会停止生长，但随着环境温度的升高，乳酸菌会迅速繁殖，迅速死亡，这时酸奶就会变成无活菌的酸性乳品。

许多宝马人认为酸奶太冷了，所以他们应该把它加热。记住不要加热酸奶。如果酸奶中的活性益生菌被加热或用沸水稀释，它们会大量死亡。不仅独特的味道会消失，营养价值也会丧失。

喝完酸奶后，用开水漱口

酸奶通常很粘，很容易附着在牙齿表面。如果你不注意清洁口腔，很容易形成菌斑。因此，喝酸奶后，你应该漱口和刷牙。此外，漱口主要是一种碱性液体，可抑制县肝结石，预防牙周炎。

归原牛奶

爱孕妈

本地牛奶，享受更多的新鲜蛋白质，巴氏杀菌技术，以确保牛奶的质量。有机认证，有机生长，为每一位孕妇提供最安全的质量保证。孕妇在怀孕期间喝酸奶可以延缓衰老，增强骨骼，平静和睡眠。