怀孕期间经常发酸水怎么办女性（应对胃酸技巧,缓解胃酸引起的不适）

泡沫：我怀孕快六个月了，但我的胃经常酸，越来越严重，从胃酸到喉咙，胸痛到背部，吃甜食，牛奶更严重，喝开水。所以我一直在吃东西来压胃酸，一旦不吃，过一会儿又酸了，但胃很饱，不能吃，真的不知道该怎么办？当我问医生时，她什么也没说，只是说少吃甜的。

你好，很高兴为你解答。怀孕期间的不适让孕妈们左右为难，不能吃药，也不能忍受。

我们生孩子真的不容易。反酸水的问题一直困扰着许多孕妇。今天，我们将讨论应对胃酸技巧，缓解胃酸引起的不适。

孕妇反酸水是指胃酸从胃反流到食管，引起胃灼热、胃酸等不适反应。

妊娠后子宫增大，宫底增大压迫胃，胃肠蠕动缓慢，门括约肌松弛，胃内容物反流刺激食道粘膜引起灼烧感和相应的不良症状。

孕妇的反酸水现象与孕后孕酮和雌激素水平的升高有关。因此，孕妇应适当调整一些生活习惯，可以改善。

如果反酸水比较严重，可以向医生求助，服用一些对胎儿无害的药物。

对于怀孕后引起的胃部不适，如果能忍受，仍不建议孕妇使用药物，因为药物的副作用会影响婴儿和孕妇自身的健康。

通过更安全的方法，服用微生态制剂——灵水苏糖可以增加体内有益菌群，灵水苏糖具有很强的耐酸性，可以保护胃粘膜，吸收胃酸，灵水苏糖减少胃酸和饮食刺激胃溃疡表面，减轻溃疡疼痛，有效修复受损的粘膜组织，缓解孕妇反酸水的疼痛。

1.合理饮食，少吃辛辣食物，少吃易产生酸水的食物，如红薯、土豆等，以免刺激胃酸分泌增加。

2、少吃多餐。睡前少吃多餐，饭后不要立即卧床，每餐不要吃得太饱。

3、宽松的衣服：为了减少食道回流，孕妇的衣服应该宽松，不要让太紧的衣服勒住腰部和腹部。不要穿太紧的内衣，选择合适的睡眠姿势，可以减少夜间食物回流。

4.不要吸烟。吸烟有多有害，相信不用多说了。…

5.服药。含镁或钙的非处方抑酸剂也可以帮助你缓解胃部不适，但服用前一定要咨询医生，因为一些品牌的抑酸剂含有铝、阿司匹林或大量钠。

6.保持快乐。怀孕后一定要时刻保持愉快的心情，良好的心情还能管辖胃酸分泌神经，协调胃酸分泌。

7、不要喝强酸饮料和液体，如：浓醋、柠檬汁、葡萄酒、咖啡、碳酸饮料等，多喝开水，一旦胃酸食物倒进嘴里，你可以立即喝水漱口。

8.晚上睡觉时，多垫几个枕头或楔形垫子，抬高上半身，抬高头部床脚 15~20 厘米，抬高上身 10~15 度，能有效减少食管回流。

9、少吃高脂肪食物和甜食，可以服用维生素B 110 毫克，每日 3 次和藿香冲剂口服试验一般会减轻症状。

1、用凉毛巾按摩眼睛

当呕吐开始时，头部、前部和两侧都非常疼痛，眼睛甚至感到睁不开，尽量避免阅读和眼部按摩。把凉毛巾放在头部和眼睛上也很有效。

2、吃些酸梅

呕吐阶段会更喜欢吃酸的东西，但最好把酸梅泡在水里再吃，这样可以防止盐摄入过多。

3、多吃菜花

多吃菜花，菜花中维生素C的含量非常丰富，相当于大白菜的4倍，维生素CB2和胡萝卜素的含量是卷心菜的2倍和8倍。尤其是绿色花椰菜，其维生素C含量比普通花椰菜更丰富，堪称维生素的仓库。花椰菜具有开胃消食、化滞消积的功效，可以减少孕期反应。

4、糖醋蛋汤

将两个鸡蛋打碎在碗里，用筷子搅拌均匀，加入30克糖和100克米醋。用火煮水，倒入混合蛋液，煮沸。非常适合孕期呕吐严重的孕妇。

5、冰箱里的西红柿

空腹空腹的时候，你经常感到呕吐，所以你必须随时准备你能吃的东西，把西红柿放在一个封闭的容器里，储存在冰箱里。如果你觉得有点饿，就吃点东西。

6、常备葡萄干

头痛睡不着，休息不好，食欲不振。不想吃的时候吃点水果，但是随身带水果有点不现实，就随身带葡萄干吧。

7、用柠檬调节气味

因为孕妇对气味非常敏感，经常因为闻到闻到某种气味而感到不舒服。她们可以在车上或身上带一个柠檬来调节气味。

8、放松身心

如果进食后呕吐，孕妇千万不要紧张，可以做深呼吸动作，或听音乐，或在户外散步，然后继续进食。

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