怀孕期间会掉头发吗孕期掉头发怎么办（怀孕期间脱发的原因和治疗方法）

怀孕后，大多数母亲会经历头发质量更好，头发变直，脱发很少，但有些母亲不是这样，会有脱发问题，怀孕期间脱发正常吗？事实上，甜蜜的心认为这是正常的，普通人也有脱发现象，除非脱发非常严重，一般不需要特殊的治疗。下面，让我们了解一下怀孕期间脱发的原因和治疗方法。你会在怀孕期间脱发吗？

甜心认为怀孕期间合理脱发是正常的。每个人每天都会脱发。只要脱发不严重，就不用担心。当然，为什么会脱发与怀孕期间的营养、情绪和生活习惯有关。

怀孕期间脱发的原因是什么？1.孕期激素水平的变化

怀孕期间，孕酮（又称孕酮）水平较高，使准妈妈的头发非常干燥。此时，头发很容易分叉或断裂，特别是在妊娠晚期，当头发从根部断裂时，它看起来像脱发，但事实上，这并不是真正的脱发。当一些孕妇在怀孕中期雌激素水平相对较低时，新陈代谢速度加快，头发更新速度会相应加快，导致大量头发在一定时间内脱落。

怀孕期间营养失衡

怀孕吸收营养非常重要，自身的健康和婴儿的生长发育需要大量的营养补充。一些孕妇在怀孕期间饮食单调，不能满足自己和婴儿的营养需求，如果孕妇消化吸收功能差，或饮食过于单调，部分食物，容易出现营养缺乏或营养不平衡，导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足，会影响头发的生长和代谢。

3.孕妇情绪波动

从心理分析来看，妇女怀孕后，容易出现情绪脆弱、焦虑、大脑皮层功能障碍、植物神经功能障碍、控制头发血管神经障碍、头皮血液供应减少，导致头发营养不良和脱落。如果怀孕期间的睡眠受到影响，它也会导致孕妇脱发。更糟糕的是，当头发脱落时，孕妇会感到焦虑，形成新的精神刺激，这样的循环，导致脱发越来越严重。

怀孕期间严重脱发怎么办？

饮食疗法★★★★

孕妇在怀孕期间应养成良好的饮食习惯。他们可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等对防止脱发有良好效果的食物，尽量少吃刺激性食物，不要吃太多糖、盐、油等。当然，最重要的是各种营养素的摄入必须足够均衡，这样孕妇自然会有足够的营养和健康，不用担心脱发。

精神疗法★★★

每天保持舒适的心情和精神状态，会大大提高准妈妈的食欲和身体素质，让妈妈白天吃得好，晚上睡得好，对解决脱发有很大帮助。

护理疗法★★

每天抽出个十分钟时间给头部做一个按摩也是个不错的主意呢，准妈咪们可以让宝爸们来亲自效劳，双手十指在头皮上向前或向后梳理头发，按摩头皮，就能促进头皮的血液循环，帮助毛囊吸收养分。

选择适合怀孕期间头发质量的温和洗发水也非常重要，我们必须定期清洁头发，沿着头发的生长方向清洁，不要把所有的头发都放在前面清洗。

吃什么水果对头发有好处？

头发和皮肤一样，也需要营养，否则头发会失去光泽，分叉干燥，容易折断。在天然水果中，有营养和保湿的成分。

柑橘(柑橘也叫蜜柑)

柑橘又称蜜柑，含有大量维生素C，从柑橘皮中提取的柑橘精油能增强人体免疫力，镇静神经，消除焦虑和心理压力，具有较强的抗衰老作用。柑橘精油用于护发，可清凉提神，去除头皮屑。

苹果

苹果含有大量的皮肤和头发营养，苹果酸可以防止皮肤和头发干燥，维生素C可以美白皮肤，果胶可以保持皮肤和头发的水分，苹果的营养也可以抑制头皮屑的生长，平静头皮和止痒。

蜜桃

桃子含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B属和维生素C，具有深层保湿和紧致皮肤的作用，使皮肤湿润有弹性，可增强皮肤抵抗力，桃子也能给头发高度保湿，增强头发的柔软度。

桃子还能给头发高度滋润头发。

猕猴桃

猕猴桃是水果中的营养之王。它富含胡萝卜素和维生素C、精氨酸除了具有优异的抗辐射、抗氧化、抗自由基和抗衰老能力外，还含有大量的精氨酸ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。

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