最近不知道为什么，一个叫糖妈妈的词出现了，让大家觉得新奇可爱。其实这个词已经存在很久了，只是没有被大家太重视。

所谓糖妈妈，是指怀孕期间血糖高的妈妈，如果怀孕期间患有糖尿病，对孩子和妈妈都不好。

对此，妈妈们开始谨慎，坚决抵制含糖量高的水果，但这吗？

孕妇吃太多水果，出现高血糖

娜娜是一个喜欢吃水果的人，包括怀孕后吃很多水果的习惯。每当她吃了很多水果，她都会感到非常满意。

当家人让她少吃时，娜娜会说吃水果对她的健康有好处。为什么不多吃点呢？孩子们也会变得更好。

直到有一天她去医院检查，发现她的血糖指数濒临糖尿病，整个人开始恐慌，医生告诉她，这就是为什么她吃了很多水果。

后来才知道怀孕期间建议吃水果，但是真的不建议吃很多，尤其是含糖指数高的水果。

从那以后，她开始逐渐注意到，根据医生的建议，在适当的时间摄入适当的水果类型和重量，血糖指数恢复正常。

水果含糖量高，孕妇要多加注意

水果虽然好吃，但对身体也有好处，但这是基于适当的种类和适当的量，孕妇必须避免成为糖妈妈

大家只知道水果中含有丰富的膳食纤维，有助于肠道的消化，却不知道其中也有大量的糖分，这是属于身体健康的杀手。

因此，孕妇必须注意不要随意吃水果。即使他们吃水果，他们也应该按照一定的科学理论吃水果，这将对孩子更负责任。

?怀孕期间怎么吃水果？

*水果不能作为主食

有些人直到现在还保持着以水果为主食的习惯。他们可能认为水果对人体健康有益。

但是水果绝对不能当主食，这样体内的糖分会急剧增加，很容易成为糖妈妈。

*不要榨汁喝水果

据说喝鲜榨果汁是健康的，但这是一个谬论。水果只适合整个食用。榨汁后，不仅膳食纤维会受损，糖分也会大大提高。

此时此刻，果汁没有营养价值。果汁只会使母亲发胖，增加血糖含量。根本不建议喝。

*适量吃水果

虽然水果很好，但不要贪吃，通常吃苹果的量，也不要选择糖太高的水果。

*不要吃太冷的水果

怀孕期间，宝妈们不要碰冷的食物，更不要吃太冷的水果，这对身体有很大的负面影响，对腹部的胎儿也很不友好。

水果是好东西，但也要注意吃的量。孕妇体质敏感，不建议吃一些水果。

?孕妇不适合吃哪些水果？

①桂圆

马宝怀孕后，身体一般阴血不足，容易滋生内热。龙眼虽然有补血安神的作用，但性温暖，孕妇吃后容易流产。

②柿子

柿子是凉的食物，孕妇不适合吃，因为它会引起腹痛和腹泻的症状，但也可能会增加体内的血糖，所以不适合孕妇吃。

③山楂

山楂的作用是促进血液循环，消除血瘀，但也有月经效果，一旦孕妇吃后子宫容易收缩，可能出现流产症状，因此不能接触。

?【贴心信息】

怀孕期间，宝马一定要多注意水果的食用。不是所有的水果都适合吃，而是适量，对孩子有好处。

今日问题：怀孕期间喜欢吃水果吗？