怀孕期间不吃早餐,宝宝很受伤,这5种早餐宝宝会感冒吗（怀孕期间,孕妇不能错过早餐,不仅喜欢胎儿,而且有利于胎儿发育）

早餐对每个人来说都很重要，不仅要吃丰富的食物，还要吃营养，对孕妇来说，更是不可或缺的。然而，大多数生活在现代城市的人不吃早餐，这对人们的健康有害。对于孕妇来说，不吃早餐会影响婴儿的健康发育。今天，我想和大家分享五种最适合孕妇在怀孕期间吃的早餐。它们不仅喜欢胎儿，而且有利于胎儿发育。

1、牛奶

牛奶营养丰富，容易吸收。孕妇早餐经常喝牛奶，不仅能补充蛋白质和钙，还能促进宝宝大脑的发育！怀孕期间，胎儿发育需要吸收孕妇体内的钙，所以孕妇多喝牛奶有助于补充婴儿体内吸收的钙。

温馨提示：牛奶不适合空腹喝，尤其是胃不好的孕妇，空腹喝牛奶，容易引起腹泻，胃不好的孕妇可以用豆浆代替。

2、麦片

在怀孕期间，许多孕妇不可避免地会便秘，麦片可以促进胃肠蠕动，加速孕妇的新陈代谢，从而缓解孕妇的便秘。孕妇经常吃麦片，麦片中的营养也有利于胎儿的发育。

3、鸡蛋

鸡蛋富含蛋白质、钙和温磷酸。这些营养物质不仅能补充婴儿发育所需的营养，还能帮助胎儿大脑发育。条件好的家庭可以买农鸡蛋，营养价值更高。

4、瘦弱

怀孕期间，很多孕妈原本没有贫血症状的，都可能出现贫血的情况，这是因为胎儿发育，需要铁元素，就会从孕妈身体中吸收，从而导致孕妈出现贫血的症状。而瘦肉中就含有丰富的铁元素，孕妈多吃瘦肉，或者弄成瘦肉粥，好吃还不油腻，就可以缓解贫血的情况了

5、水果

怀孕期间，孕妇可以多吃富含维生素C的水果，如猕猴桃、橘子、橘子等，既能缓解孕期疲劳，又能缓解孕吐症状

怀孕期间，孕妇不能错过早餐，不仅对孕妇身体不好，而且不利于婴儿的健康发育，以上五种怀孕最好，你可以试试，祝你怀孕良好。

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