怀孕期间，水果应该怎么吃呢（我们能让宝宝吃什么水果?）

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鸽医生，作者 ID：air863

我们喜欢在怀孕期间或日常生活中吃一些水果。除了水果中丰富的维生素外，我们还把水果作为生活的调节。水果通常含有大量的果汁，可以帮助我们补充水分。特别是当我们口渴但不想喝水时，吃水果是个不错的选择。

对我们来说，我们吃什么水果完全取决于我们的喜好。然而，对于婴儿来说，吃饭仍然需要选择。如果你不选择，它可能会威胁婴儿的健康。婴儿可以从6个月大开始接触水果。此时，它通常以果汁和果泥的形式出现。当宝宝的牙齿发育良好时，我们可以慢慢地让宝宝吃各种水果。

我们能让宝宝吃什么水果？

柠檬

说到柠檬，我们可能会想到婴儿被柠檬汁弄酸的情景。事实上，让宝宝吃柠檬不是直接吃，而是让宝宝喝稀释的柠檬汁。柠檬富含柠檬VC，可以预防坏血病的发生。因此，宝宝吃柠檬是没有问题的。关键是要学会处理柠檬中的酸味，比如加入冰糖来调节味道。

枇杷

枇杷富含维生素，具有保护眼睛、促进婴儿生长发育的作用。一般来说，婴儿一岁后可以适量食用，尤其是咳嗽的婴儿。枇杷能产生唾液和开胃菜，为宝宝补充足够的营养。

水蜜桃

桃子富含蛋白质、维生素、铁和其他营养物质。桃子尝起来又甜又多汁，有润痰止咳的作用。孕妇食用桃子能有效预防缺铁性贫血和便秘。此外，桃子中的铁对婴儿的大脑发育也很有好处。

红枣

在怀孕期间，几乎每个孕妇都会有很大的情绪波动和情绪不稳定。红枣可以起到很好的镇静作用。红枣中的维生素还可以增强孕妇的免疫力。胎儿的味觉发育也需要红枣中的锌。

当我们在怀孕期间吃水果时，我们也必须选择对我们的健康有益的水果。乱吃水果对我们不好。学会选择水果对宝宝的顺利出生和健康发育非常重要！