怀孕能坐飞机吗要注意什么（怀孕需要改变什么:孕妇还能坐飞机吗?）

作者：橘子帮小帮主

细胞生物学博士，科学作家，翻译，策划。《怀孕需要改变什么》系列文章首发于科学松鼠俱乐部。

春节飞三亚，上个月去伦敦，下周波士顿，六月四川……几十几十个人问：孕妇还能坐飞机吗？一开始，我耐心地解释；问的人太多了，我问为什么不能，试图激励提问者撤回问题；最后，我只是说，然后我走路……到目前为止，撤回问题的愿望还没有成功。提问者通常说不出他们担心什么，所以我列出了飞行的所有风险，从严重的开始。

出血、糖尿病、心血管疾病、呼吸系统疾病、高血压、习惯性流产、高风险、临产等。……）

同事怀孕时，隔壁床是老年孕妇，高血压高血糖，每天滴，情况复杂，医生警告她不能出院，但孕妇不得不去美国，她觉得自己没有痛苦，婴儿必须出生在起跑线前100米。医生打不过，开了足够的药，严正地说路上点滴不能停，对她的情况会有很大的帮助。同事是否顺利到达新大陆还不得而知。我们都希望她和宝宝平安无事——不管能不能理解这种行为。

这是一个极端的例子，但它代表了飞行中最危险的情况。舱内气压较低（约2公里海拔），特别是氧压较低，湿度较低，颠簸可能突然影响腹部，加上高风险或分娩孕妇特殊身体综合情况，相对容易发生紧急情况，乘务员可能无法应对。因此，一般航空公司都规定了孕妇坐飞机的周数上限。例如，英国航空公司要求医生在28周后3天内获得许可证，美国航空公司要求医生在预产期前4周内获得证书，并在7天内获得航空公司的许可证。

此外，大规模统计与婴儿体重、早产、先兆子痫、出血等无关。

小腿肿

准妈妈的血液处于高凝状态，一般解释有利于产后胎盘剥离后的凝血；但进化给人好处，往往要求报酬，准妈妈相对容易发生血栓形成（加上大鱼大肉、高脂血症、高血糖、肥胖，更糟）。飞机不方便移动，干燥，几个小时后，普通人感到腿胀；婴儿准妈妈，压迫盆腔静脉和髂静脉，下肢血液不易回流，下肢血栓更容易发生，静脉曲张也可能加重。

我的诀窍是把手提包放在脚下，至少可以抬高一点(虽然没有达到心脏的高度)……），利用上厕所的机会多走动，然后在饭做不到的时候在座位上做小腿操！

昨天回家，发现了@顾有荣买了一双医用静脉曲张袜，脚踝高（30毫米汞柱），膝盖低，是防止血液回流不良的有力工具。期待下周的体验！也提醒需要的准妈妈，有些美腿袜可能达不到效果，因为下肢压力相当于地面到心脏的距离，1.63米几乎是100毫米汞柱。

吃喝

由于黄体酮等死亡原因，孕妇胃肠蠕动缓慢，不仅容易便秘，胃也容易胀气。坐飞机一动不动，胃肠道问题更明显。因此，无论飞机餐有多美味（冷笑），慢慢吃，少吃，多吃，豆子等零食，多喝水，缓解大便干燥。到达目的地后，不要急于睡觉，晒太阳，多锻炼，不仅倒时差，让胃迅速工作。

穿

除了神器袜，最好穿多层，方便穿脱。最好穿衣服，上厕所很快。我有过痛苦的经历:怀孕早期，因为子宫没有突出盆腔，压迫膀胱，激素让人尿多。结果有一天我穿了一套连身衣，终于排队了，急着脱不下来。……

安全带

协和医生张羽在她的《只有医生知道》中写道，一名孕妇乘坐副驾驶，因为她觉得安全带不舒服，没有系好。结果，在车祸中，孕妇的腹部受到冲击，胎盘脱落。如果你系好了，它很可能会好起来的。所以无论是飞机还是汽车，汽车后座也系好了！把皮带下面的皮带放在鼓鼓的肚子下面，不要勒死肚子，否则皮带会施加很大的压力。

辐射

事实上，这甚至不是危险的边缘，但最担心的人。如果不是每天在空中飞行，就不用担心高空射线会导致流产或畸形。

果壳曾在一篇分析高空辐射的文章中引用联合国原子辐射效应科学委员会计算一次10小时飞行的电离辐射量约为0.03mSv。要知道，地球人每年平均吸收的本地辐射量为2.4mSv，相同数量级的例子计算，吸收4.5mSv辐射量，需要飞行1500小时。

下表提供了飞机中不同经度和高度的辐射。Latitude(经度)越大，越接近北极，我飞到美国就会飞越北极圈；Altitude实际飞行高度。商用飞机在2000-4000英尺高度飞行，飞行两小时，相当于每天本底辐射量的两倍。

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出于好奇，查了商用飞机飞行高度世界纪录，是8.5万 ft。假设全程飞行在世界纪录高度，辐射量按北纬70度辐射量计算，10小时飞行20小时.6*10=206 uSv=0.26 mSv辐射。但是没有人这么飞。……

事实上，我们应该更加关注女空乘人员。过去，有人猜测她们乳腺癌等癌症的发病率很高，更多的人没有孩子。然而，这样猜测的人往往不考虑自己独特的生活习惯，比如生孩子晚了，有时甚至因为工作需要而堕胎，假期更愿意晒太阳。严谨的科学家比较了退休和活跃的女性空乘人员，基本上没有发现工作与自然流产有关，但空乘人员的月经周期确实更不规则（这个因素可能会影响分娩）。一些研究还发现，每月飞行74小时的孕妇空乘人员比64小时的流产多。

空乘人员每周飞一次，普通人偶尔飞一次，没有这些影响，但研究也表明，有堕胎风险的孕妇最好小心。

最后，有些人担心X射线的安全检查。果壳里有很多文章，所以不写。基本上，即使你假装成行李，通过行李安检，也没关系，更不用说别人了……

ref

加拿大解释了飞机对孕妇的影响：

http://www.cfp.ca/content/54/9/1241.full

氧分压不足带来的风险

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/3344648/

健康网站关于孕期能否坐飞机的建议

http://www.babycentre.co.uk/x2599/is-it-safe-to-fly-during-pregnancy

http://www.babycenter.com/travel-during-pregnancy

飞机与婴儿体重、早产等无关

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15205979?dopt=Abstract

美国著名医疗机构对飞行的建议

http://www.mayoclinic.org/healthy-living/pregnancy-week-by-week/expert-answers/air-travel-during-pregnancy/faq-20058087

飞机辐射和健康风险

http://www.swpc.noaa.gov/info/RadHaz.html

高空辐射致癌，还能做飞机吗？

http://www.guokr.com/article/436840/

安检仪辐射

http://www.guokr.com/article/20955/

作者Vivi是国家一级营养师，海归营养硕士。欢迎更多优质育儿知识关注营养师Vivi育儿百科：严谨、实用、可爱的科普微信官方账号！微信官方账号！ID：yingyangshivivi(长按复制)