怀孕失眠、睡不着的原因是什么?你能吃药来治疗吗?（怀孕失眠睡不着可以吃什么药）

生活是一件快乐和快乐的事情，但怀孕也会给孕妇带来一些麻烦，比如失眠是怀孕期间常见的麻烦，那么，怀孕期间失眠的原因是什么呢？你能吃药来治疗吗？

怀孕失眠、睡不着的原因是什么？

原因1：体内激素的变化

女性怀孕后，体内激素水平会发生很大变化。激素水平的剧烈波动会影响孕妇的情绪。许多孕妇会焦虑，因为她们不适应身份的变化。这些情绪因素会导致失眠。

原因二:尿频

怀孕后，为了孕育生命，怀孕期间子宫会逐渐增大，增大的子宫会压迫膀胱，导致排尿次数增加。排尿次数的增加会影响睡眠，降低睡眠质量，导致睡眠不好和失眠。

原因三：饮食变化

怀孕期间的饮食会发生变化。为了增加营养，很多人会给孕妇添加高热量、高脂肪的食物，孕妇的运动相对较小，导致胃肠蠕动减慢，食物难以消化吸收，胃积聚，引起胃胀，使身体不适也会影响睡眠。

失眠睡不着怎么办？

此时，不要躺在床上。一遍又一遍地躺着不仅不会促进睡眠，而且会变得越来越精力充沛。在这个时候，你应该起床做其他事情，比如看育儿书、下地活动、听轻音乐，但不要做剧烈运动或令人兴奋的音乐、电视剧等，这会使你的神经更加兴奋，更不愿意睡觉。

还有一点需要注意，卧室里不要放电子产品，因为生活方式的转变，电子产品越来越多，上床后看电子产品会越看越精神，让人睡意全无，而且卧室里要避免光线太充足，保持合适的温湿度，营造良好的睡眠环境。

失眠、睡不着可以吃安眠药吗？

通常不建议服用安眠药。安眠药是一种稳定药物。孕妇服用后会通过胎盘将药物传递给胎儿，影响胎儿健康。此外，稳定性有致畸的风险。最好不要吃。如果是非常严重的失眠，通过改变生活方式无法改善的孕妇应该去医院寻求医生的帮助。医生将根据孕妇目前的症状、身体状况和腹部胎儿采取最合适的治疗方法。

怀孕后，我们不仅要注意身体的变化，还要特别注意情绪的变化。只有心情好，我们才能健康。我们应该均衡饮食，适度锻炼，保持乐观的态度。