怀孕可以喝豆浆吗孕妇喝豆浆有哪些好处（孕妇能喝豆浆吗?）

豆浆在日常生活中很常见，豆浆对人体也有很多好处。但是孕妇能不能喝豆浆有些争议。那么孕妇能喝豆浆吗？今天，让我们来看看。

豆浆在日常生活中很常见，豆浆对人体也有很多好处。但是孕妇能不能喝豆浆有些争议。那么孕妇能喝豆浆吗？今天，让我们来看看。

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孕妇能喝豆浆吗？

答案是肯定的，孕妇可以喝豆浆。大豆富含优质蛋白质(含量高达40%)，是植物中唯一类似动物蛋白质的完全蛋白质。而且大豆蛋白不含胆固醇，可以降低人体血清中的胆固醇，优于动物蛋白。大豆蛋白中人体必需的八种氨基酸比例均衡，非常适合人体需要。豆浆是吃大豆的一种方式，豆浆中蛋白质的消化率达到95%以上，孕妇喝豆浆是吃蛋白质的好方法。充足的蛋白质可以保证胎儿神经细胞的健康发育。

研究认为，女性衰老与雌激素减少有关，豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等被公认为天然雌激素补充剂，可以预防危害妇女健康的癌症如子宫癌、乳腺癌等。

孕妇贫血这是孕妇在怀孕期间出现的一种营养缺乏症，那么此时孕妇贫血对胎儿有影响吗？孕期持续发育的孕妇，宝宝它会从母亲身上带走大量的营养物质，包括血清铁。如果孕妇在怀孕期间由于怀孕反应或营养，特别是二价铁补充不足，就会出现贫血。因为在胎儿和孕妇本身争夺血清铁的情况下，孕妇往往发挥伟大的母爱精神，优先考虑胎儿的营养，所以孕妇早期贫血，表明胎儿没有礼貌地带走孕妇的血清铁，也就是说，此时孕妇贫血并没有对胎儿造成严重影响。

喝豆浆的七大禁忌

1.避免喝未煮熟的豆浆:很多人喜欢买生豆浆回家自己加热。当他们加热时，当他们看到泡沫涌动时，他们误以为已经煮沸了。其实这是豆浆有机物加热膨胀形成气泡引起的上升现象， 非沸腾，不熟。未煮熟的豆浆对人体有害。因为豆浆中含有两种有毒物质，会导致蛋白质代谢紊乱，刺激胃肠道，引起中毒症状。预防豆浆中毒的方法是预防豆浆中毒 豆浆在100℃在高温下煮沸，可以安心饮用。若饮用豆浆后出现头痛、呼吸受阻等症状，应立即就医，千万不要耽误时间，以免危及生命。

2、避免在豆浆中打鸡蛋：很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋，认为它更有营养，但这种方法不科学，因为鸡蛋中的粘液蛋白很容易与豆浆中的胰蛋白酶结合，产生 一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。

3.避免冲洗红糖：豆浆中加入红糖味甜，但红糖中的有机酸与豆浆中的蛋白质结合后，会产生变性沉淀物，极大地破坏营养成分。

4.避免安装保温瓶：豆浆中含有能去除保温瓶内水垢的物质。在适当的温度条件下，以豆浆为营养，瓶内细菌会大量繁殖。3~4小时后，豆浆会酸败变质。

5、避免喝太多：一次喝太多豆浆容易引起蛋白质消化不良、腹胀、腹泻等不适症状。

6.避免空腹饮用：豆浆中的大部分蛋白质会转化为人体内的热量并被消耗掉，不能充分起到补益作用。在喝豆浆的同时吃面包、蛋糕、馒头等淀粉类食物，可以让豆浆中的蛋 在淀粉的作用下，白质与胃液充分酶解，使营养物质被充分吸收。

7.避免与药物同饮：有些药物会破坏豆浆中的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素。