如果胎儿在胚胎期护理不当，会影响其生理发育，尤其是15-60天。此时，如果母亲患有风疹、腮腺炎、水痘、脊髓灰质炎、梅毒或其他电离辐射、高剂量X射线、激光辐射和不合理药物，胎儿畸形的频率也会增加。所以，女性应避免在怀孕前或怀孕期间使用任何可能导致致畸的药物。多注意补充叶酸和维生素。

怀孕可以吃昂刺鱼吗？

在怀孕期间，许多妇女想知道她们是否可以吃鱼刺鱼。专家说，鱼刺鱼富含蛋白质，更适合孕妇，这对婴儿的智力发育也很有好处。对于孕妇来说，多吃鱼刺鱼也可以缓解水肿。

所以，孕期饮食要注意什么？

水果不能代替蔬菜

日常生活中不可缺少的是食物。蔬菜排在第一位也应该包括在人们的日常饮食中。虽然蔬菜和水果含有维生素、矿物质和膳食纤维，但它们含有不同的类型和数量。

例如，新鲜的红枣、甜橙、山楂和柑橘含有最多的维生素C，其他维生素和矿物质，如苹果、梨和香蕉，比普通蔬菜少，比绿叶蔬菜少；然而，蔬菜和肉类可以相互补充蛋白质，使蛋白质更容易被人体吸收和利用。因此，多吃蔬菜可以使人体获得更多的维生素。

饼干和面包可以作为主食

有些人认为这些东西在胎儿发育过程中没有营养，不能经常食用。事实上，这是一个错误的说法。因为这些东西主要由小麦和其他面粉制成。它们都属于谷物。主要成分是碳水化合物。它们通常含有大约50~70%的碳水化合物，可以作为主食食用。

例如，面包和饼干在欧洲、美国和其他国家被用作零食。鸡蛋可以使面包或饼干的蛋白质含量更高。特别是，一些全麦和饼干的膳食纤维含量高于大米，这有利于改善孕妇的便秘。因此，如果孕妇不想吃米饭，她们可以用饼干和面包来满足自己的饥饿感。此外，对于早孕反应，吃相对干燥的食物可以减少呕吐。

综上所述，我们不仅要加强孕妇在怀孕期间的安全，还要注意孕妇的健康饮食，保证饮食的合理性和营养价值，从而进一步保障胎儿和孕妇的生命健康。