怀孕就一定要挺肚子走这才是孕期最佳走路姿势，让孕妈很轻松（孕妇走路一定要挺着肚子吗）

池池怀孕七个月了，怀孕的肚子很明显，因为肚子太大，池池走路也很不方便，为了让自己舒服，她走路的固定姿势变成了肚子，手放在腰上。婆婆看到她总是这样走路，问池池是否不舒服，池池说这样走路会减轻胃的负担，但婆婆有不同的意见，说肚子对胎儿和孕妇不好。池池迷茫了，上网搜了一下，没想到婆婆说的真的有些道理。

相信很多人都会发现这样的现象，只要是孕妇，走路的时候基本都会挺着肚子。似乎挺着肚子走路已经成为怀孕期间最正确的走路姿势。有些孕妇怀孕的时候肚子不是很大，已经开始挺着肚子了。这种姿势对孕妈好吗？怀孕期间最合适的走路姿势是什么？

一． 怀孕期间腹部走路的原因

许多孕妇喜欢用肚子走路，只是因为怀孕给孕妇带来了各种不适，如背痛、耻骨痛等，这些症状总是折磨孕妇睡不好，吃不好。一些孕妇觉得用肚子走路可以缓解眼睛疼痛的症状，所以她们使用这种走路姿势。事实上，用肚子走路并不能缓解孕妇的背痛，只是孕妇的心理作用。

二． 缓解背痛的方法

为了缓解怀孕期间的背痛，孕妇通常在家里尽量不要做需要弯腰的家务，比如洗衣服、举重、背东西等。在家里尽量穿舒适柔软的平跟鞋，防止身体前倾对胎儿健康有影响。注意补充钙可以缓解腰痛，通常也出去散步，久坐和长站会加重背痛症状，但孕妇散步时间不要太长，防止过度劳累。

三． 孕期正确的站姿和坐姿

怀孕期间站立时，双腿平行，双脚微微张开，还要注意抬头挺胸，肩膀可以稍微向后压一点，但千万不要挺直肚子。孕妇坐着时，要动作缓慢，不要一下子坐下，这样会刺激宝宝。如果椅子有靠背，背部和臀部就在靠背旁边。如果没有靠背，就要完全坐在椅子上，这样大腿和地面才能尽可能平行。

四． 缓解大肚子带来的压力

如果孕妈觉得肚子给自己带来的压力太大，平时没事的时候可以轻轻按摩肚子，或者用热毛巾敷一会儿。如果不行，可以用腹带，效果也不错。