怀孕后孕吐怎么办不妨试试这6个妙招，让孕期更轻松（别人怀的是假孕吗?怀孕呕吐怎么办?）

说到怀孕，最痛苦的是怀孕和呕吐。它可能会让你咬牙切齿。它会让你呕吐、头晕、金星、双腿无力……如果说这是一个必要的怀孕过程，那么我们就会认出来，但是当我们回头看其他孕妇的时候，我们，喝得好，活得好，你可以再跳三天三夜……别人怀的是假孕吗？

一.怀孕呕吐是什么？

晨吐是一种早期妊娠反应，通常从怀孕5周开始（也更早），停止在怀孕12周左右。对于一些孕妇来说，晨吐的感觉在早上最严重，然后在一天内逐渐减少，但晨吐也可能随时发作，持续一整天。晨吐是一种正常的现象，只要在正常范围内，就不要担心对胎儿的不良影响。

二.孕吐的三大原因

1.晨吐一般从5-6周开始，持续到12周后消退或消失。这和孕妇的身体一样hCG与水平波动有关。怀孕后，hCG水平急剧上升，身体无法承受这种剧变，因此发生了孕吐。

2.可能与人类的进化有关。为了保护孩子，身体会通过孕吐提醒准妈妈:你怀孕了，要注意日常饮食和日常生活。而通过孕吐，可能对胎儿健康有害的疑似不良、有毒的食物被呕吐出来，从而达到保护胎儿的目的。

3.也有可能是怀孕后，准妈妈的身体机能变得敏感，即使味道很淡，准妈妈也能明显闻到，因为味道和嗅觉都很敏感，呕吐的感觉也被催化了。

三.怀孕呕吐怎么办？

1.饮食疗法

事实上，胎儿在怀孕早期（前三个月）生长缓慢，不需要太多营养。在口味上，你可以试着选择你想吃的东西，尽量减少每次吃的量，少吃多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物可以预防便秘，因为便秘会加剧早孕反应。

尽量改变用餐环境，这样可以刺激食欲。为了减少孕吐反应，多吃干燥的食物，如烧饼、饼干、馒头片、面包片等。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等碱性食物，防止酸中毒。

2.注意饮食，清淡，适口

这是孕妈妈首先要注意的事情，根据自己的喜好选择促进食欲的食物。同时，多吃蔬菜、水果、豆制品、鱼、蛋、谷类等。，以满足营养需求。

3.选择易消化的食物

第二，孕妈妈要选择容易消化的食物，如粥、面包、馒头等。

4.想吃就吃

怀孕和呕吐的母亲不必遵循三餐规则。如果他们愿意，他们可以吃。饮食的数量、数量、类型和时间可以根据孕妇的食欲和反应进行调整。没有必要单方面追求营养价值，以适应孕妇短期口味的变化。妊娠反应后，可逐渐调整。

5.运动疗法

适当参加一些轻柔的活动，如户外散步、孕妇锻炼等，可以改善心情，强身健体，减少早孕反应。

6.药物疗法

一些孕妇呕吐严重。此时，为了保证母亲和胎儿的健康，应补充营养。例如，服用一些B族维生素和维生素C，还可以缓解妊娠反应的不适。

我是糖豆妈妈，一位高级育儿专家。每天都会和父母分享我的育儿知识和经验，关注我，陪伴宝宝健康成长。