导读：怀孕后，胃一直不舒服，该怎么办？

最近，向我抱怨怀孕后胃不舒服的孕妈妈特别多，看看她们倒的苦水，是不是有同感？

怀孕的妈妈1自从怀孕以来，我的胃一直不舒服，还不敢吃饱，还总是饿！

怀孕妈妈2：怀孕后觉得吃饭是一件很痛苦的事，想吃不下，不吃饿不舒服！

怀孕妈妈3:我吃饭的时候肚子里着火了，躺着不是，站着不是，不舒服死了，只是四个月的痛苦!

孕妈4：吃多了，吃少了，总是饿肚子！

怀孕妈妈5：说个恐怖的，我的孩子都6岁了，还是这样。我一直怀疑孩子在肚子里的时候把我的胃踢坏了！

怀孕妈妈6：我觉得我整个孕期吃饭都是最痛苦的事，一点都不想吃！

怀孕妈妈7:我胃里也不舒服。我说不出来。我不想吃任何东西，但我不吐任何东西。我感觉很好，比那些吃了吐出来的人好多了，他们就更难了。

怀孕妈妈8我也没有胃酸，胃胀胃烧。

孕妈妈9：吃什么都没有味道，胃里就像有团火，超级难受！

怀孕妈妈10:我五个月还是这样，有时候觉得油腻！

怀孕妈妈11：以前睡觉的时候不要枕头，现在枕垫越来越高，否则不舒服；以前吃三餐，现在是五到六餐。

孕妈妈12:4个多月，每天晚上都火烧。

怀孕妈妈13:两个多月，从第六周开始每天都这样。

怀孕妈妈14:我以为是以前的老毛病。

怀孕后，我的胃会变得不舒服。我也经历过。起初，我以为是胃炎。我还做了胃镜检查。没有炎症，炎症就来了。医生给我开了胃药。幸运的是，我告诉医生我要怀孕了。她给我开了生物药，对我的身体没有伤害。

后来，用试纸检测到怀孕，我赶紧去咨询妇产医生，医生教我四大法宝

怀孕后胃不舒服的原因

1、孕激素问题

怀孕后，身体会分泌黄体酮，黄体酮会释放到消化道平滑肌，胃肠蠕动缓慢，食物不容易及时消化，会在食道和胃中积累，食物酸会导致胃胀，孕妇会感到不舒服。

2、绒毛膜促性激素问题

妊娠后，绒毛膜促性激素水平升高，胃酸分泌减少，消化酶活性大大降低，会影响孕妇的胃肠消化功能，导致食欲不振。

3、胃被挤压

在妊娠晚期，随着胎儿的增大和子宫的增大，会挤压孕妇的肠胃向上移动，使胃收缩变形，无法容纳大量食物，也会导致蠕动减慢。

怀孕后，胃一直不舒服，该怎么办？

1、少量多餐

通常，你应该少吃多餐，每餐的食物量应该相应减少，而不是每天4或5餐。慢慢咀嚼和吞咽，以减轻胃压。晚餐不要吃得太晚，以免休息时难以消化。最好在饭后2小时睡觉。此时，大部分食物被消化，肠胃负担将减轻。

2、饮食清淡

饮食必须清淡。不要吃太油腻和辛辣的食物，这更有利于胃的消化和吸收。通常多吃新鲜蔬菜和水果，增加膳食纤维的供应，促进肠道蠕动，帮助消化食物。

3、坚持运动

每天坚持适当的运动，增加体力，加快肠道蠕动。同时，呼吸新鲜空气，也能吸入更多的氧气，缓解身体的无力感。

4、注意睡姿

睡觉的时候可以把上半身垫起来，这样胃酸就能留在胃里，促进消化。防止胃里的食物向上，还能缓解胃部不适。

总之，怀孕后胃部不适是一种常见的现象，可以采用上述四种方法，缓解胃部不适，多吸收营养食物，孕育健康宝宝。

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新的二胎宝马，高级幼儿园教师，个性化培训教练，青云计划获奖者，获得多平台原创邀请。与成千上万的母亲分享育儿经验，关注我，获得更多的育儿知识。