本文由罗爸爸原创分享。欢迎关注和留言。本期罗爸爸分享的内容是:怀孕后能吃夜宵吗？是的！但是为了胎儿健康，不要碰这两种食物！

朋友兰婷怀孕后食欲突然增加，每天三餐不能满足她的胃口，但家人和朋友害怕她不能吃太多，但让宝宝发育太大生产会更困难，所以家人盯着她的饮食摄入，咨询医生后，每天除了三餐，还会在其他时间准备食物，让她少吃，每次晚饭后去附近散步。

兰婷晚上睡觉前总是觉得饿，但婆婆阻止她吃零食。她认为孕妇晚上吃零食很容易导致消化不良。最好忍受第二天起床吃早餐。周围的人都同意这种观点，认为老人有经验就应该听话。然而，她说饥饿的感觉太不舒服了。即使她躺在床上睡觉，她也睡不着。她吃得越少，她就越放大饥饿感，这让她每次都流泪。

至于是否吃宵夜，她和家人发生了几次冲突，觉得大家都不理解她是孕妇。事实上，关于孕妇是否可以吃零食，自古以来就有很大的差异，有些人认为孕妇晚上吃零食会不好消化，如果消化不良导致胃肠道不适更麻烦，饿睡觉后没有感觉；有些人认为孕妇应该吃零食，否则晚上饿，影响孕妇情绪也可能影响婴儿，怀孕应该让孕妇保持良好的心情。

事实上，这两种观点都不是绝对正确或错误的，而是取决于每个人的做法。孕妇可以吃零食，但应该是合适的，并选择合适的食物吃，不能吃任何东西，没有控制。有些食物是孕妇最好不要吃零食，尤其是这两种食物。

所以今天萝爸跟大家聊聊怀孕后能不能吃夜宵。医生:是的！但是为了胎儿健康，不要碰两种食物！

一、辛辣刺激的食物

我们都知道，在晚上，胃的消化功能不像白天那么活跃，尤其是孕妇比胃更敏感。因此，如果孕妇在晚上吃辛辣刺激的食物，很容易刺激胃，甚至子宫。此外，这种食物会使孕妇的胃产生更多的胃酸，不仅影响孕妇，而且影响婴儿，所以孕妇不能吃辛辣刺激的食物。

二、蛋糕等甜食

蛋糕有很多种，但都有一个共同点：它含有大量的脂肪和卡路里，尤其是奶油蛋糕，这只是一个增加肥胖的小专家。许多女孩喜欢吃甜食，怀孕后用蛋糕作为零食来满足饥饿感。但蛋糕不适合孕妇多吃，尤其是当午夜吃时，胃容易胀气或胃酸，孕妇吃这种高脂肪食物，不仅给胃造成负担，而且更容易使体重飙升。

萝爸有话说

上面列出的两种类型都是孕妇应该尽可能少地吃的食物。怀孕是一件困难的事情，我们应该试着让孕妇过上舒适的生活，吃营养丰富的食物，因为饮食需要更多的照顾。你可以把一些低脂肪含量、清淡健康的食物放在床头或你可以到达的地方，这样孕妇就可以在饥饿时及时补充食物，但记住不要放太多，以免孕妇突然太多。

好了，本期萝爸分享的内容到此为止，欢迎关注，留言，让萝爸陪你一起成长吧！