孕期很抑郁感觉要熬不下去了（怀孕期间抑郁体表现,看看你有没有中哈）

很多职业女性一确认怀孕就辞职在家抚养孩子，有的是身体原因。医生建议在家抚养孩子，有的有些丈夫和家人非常重视孩子，所以他们让辞职在家抚养孩子。当然，这也是经济条件~

但许多孕妇回家抚养孩子，一开始很好，没有无尽的工作电话干扰，可以想睡到什么时候睡到什么时候，定期去医院检查，研究如何吃更有营养，真的很开心，但怀孕早期后，身体没有早期反应，开始放松习惯，开始感到无聊，也会伴随着婴儿的到来，有些焦虑，担心自己不会带孩子，担心经济压力大，担心婆婆带孩子会有矛盾。。。。。。。发现自己其实很郁闷！

看看怀孕期间抑郁体表现，看看你有没有中哈。

1、觉得生活很无聊，做什么都提不起精神。

2、突然非常担心生完孩子后的恐惧，着急，不会照顾宝宝。

3、担心丈夫出轨，自己的身材变化怕丈夫不再欣赏自己。

4、看到丈夫让自己不开心的行为，就会发脾气。

5、睡觉总是爱做梦，失眠睡不好。

6、注意力不能集中，记忆力下降。

7、总是莫名其妙地觉得自己很委屈，想哭。

抑郁怎么办？有些鸡汤告诉你一些简单的事实，不断安慰自己，警告自己不要胡思乱想，但你会发现它只能在那一刻工作，几天后就不能工作了。心理学专家建议，我们应该科学地从根本上调整自己的情绪。以下是一些常用的方法：

1、与丈夫多沟通生完孩子后的生活状况，达成一致的目标。

2、安排坐月子帮忙照顾人，做两手计划，以便当时有临时情况，能有第二套方案启动。

3、准备好生育期间的物质保障，做好预算和规划。

4、育儿知识储备，多与丈夫沟通，相互理念。

5、如果婆婆帮助照顾孩子，提前观察和预测可能出现的矛盾，提前沟通和预防。

6.多和闺蜜聊天约会，吐槽自己的生活和最近的经历。一般闺蜜都很了解自己，可以给一些建议。

7、多运动，参加一些活动，有自己的爱好。

事实上，不仅仅是怀孕，每个人都面临着生活中的巨大变化。这件事即将发生时，会有焦虑和担忧。这是一个非常正常的反应，与生活的实际变化没有本质区别。所以不用担心这种抑郁有多可怕。这是一个心理调整的过程，不是洪水猛兽。希望你有一个快乐的怀孕~

有具体问题和需要咨询的可以关注并留言~