怀孕后公婆不管，爹妈不爱，孕妈一个人养胎需要注意什么（怀孕后老公和婆家都不管自己）

文|好孕姐

一般来说，女人怀孕后就成了家里的大熊猫，是家庭照顾的对象。然而，也有例外。和我表妹一样，她怀孕后兴奋地给妈妈打电话报告好消息。结果，她妈妈说:哦，好吧，我明白了。怀孕期间要多加注意。我得照顾你哥哥，所以我不在乎你。

然后，她告诉婆婆，如果他们知道是时候增加他们的孙子，他们一定很高兴。他们必须来照顾他们一段时间。结果，婆婆说：我们老了，照顾你不方便。此外，我做饭很好吃。你最好做你想做的事。让我儿子做繁重的工作。

我表妹想知道，当其他人怀孕时，他们被一家人包围，要求休息，并制作各种补充剂。她的婆婆不在乎，父母不爱怎么了？事实上，由于各种原因，许多怀孕的母亲也会遇到像我表妹这样的情况。那么，怀孕后，当你遇到公婆不在乎，父母不爱时，你应该注意什么？让我们看看。

不要起得太晚，注意早餐

怀孕期间的生活习惯很重要，孕妈不要觉得怀孕期间没人管，自我放纵，每天睡到中午。事实上，这样不利于养胎，因为起得太晚，错过了吃早餐。对于孕妇和正常人来说，早餐尤其重要，尤其是孕期贫血或低血压的孕妇，更要注意吃早餐，否则一个人在家晕倒是非常危险的。假如是怀孕期间嗜睡，孕妈可以让丈夫叫醒自己吃早餐，或者自己定时，总之睡眠和饮食一定要合理。

保持快乐的心情，不要总是想着不开心的事情

还有一点，就是注意孕期心情。如果孕妈一个人养胎，总觉得父母不关心自己，公婆也不关心自己，心情会特别低落，也许还有焦虑、抑郁的可能。而且孕期心情不好，容易导致先兆流产、胎儿发育不良等。因此，一个人养胎一定要保持愉快的心情，不要总想着不开心的事。怀孕的妈妈可以安慰自己：孩子是我和老公的，老公关心我爱我就可以了，老人有自己的事，要明白。然后，怀孕期间多与胎儿互动，可以激发自己的母性，内心会温柔而平和。

不要在繁重的工作中逞强，让丈夫或外力帮忙

一个人养胎，最重要的一点，就是不要做重活，不要做不能做的事。怀孕妈妈最好不要做像换灯泡、换桶装水、拖地、搬家具等家务。假如不上班在家养胎，一些较重的家务可以请小时工做。而且上班的话，下班回来可以指派老公来做。假如丈夫真的忙于工作，孕妈也可以找朋友或邻居帮忙，千万不要做一些对胎儿有害的繁重工作。毕竟，孕期养胎，孕妈安全排第一。

不要整天呆在家里，适当地出去散步

此外，如果没有家人陪伴怀孕的母亲抚养孩子，无论怀孕的母亲是否去上班，在家休息时都要注意不要整天呆在家里，而是适当地出去散步。首先，你可以呼吸新鲜空气，这对你自己和你的胎儿都有好处。第二，出去散步，心情好，一个人呆在家里瞎想，情绪低落。第三，怀孕期间多走路，有利于身体健康，也有利于生产。

怀孕的妈妈们，你们是一个人养胎，还是由家人照顾？

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