怀孕后,孕妇会补充更多的水果,以确保全面的营养（怀孕后,孕妇会补充更多的水果,以确保全面的营养正确吗）

怀孕后，孕妇会补充更多的水果，以确保全面的营养。水果作为怀孕期间营养补充的主要力量之一，在整个怀孕期间的饮食中占有绝对的重量。但正是因为这种偏好，很容易意外地产生负面影响，如怀孕期间超重和血糖。

尽管补充了营养，但却增加了怀孕期间出现各种并发症和分娩的风险，这是没有人愿意看到的。因此，怀孕期间吃水果，要注意。

适合怀孕的水果

怀孕期间可以吃很多水果，包括苹果、梨、香蕉、草莓、葡萄、橙子、葡萄柚、樱桃等。水果中富含的维生素对孕妇和胎儿都有好处。然而，孕妇在选择水果时需要注意自己的一些情况。大多数水果都是冷的。吃东西时，他们需要注意不要吃得太多。

水果能代替蔬菜吗？

水果比新鲜蔬菜含有更多的碳水化合物、有机酸和芳香物质，可以补充蔬菜摄入不足；蔬菜中维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的含量高于水果。它们有自己的特点和功能，不能相互替代。

怀孕期间每天吃多少

中国营养协会建议孕妇每天摄入200-400水果。g，它相当于1-2个中等大小的橙子。果汁不能代替新鲜水果！怀孕期间，你可以在两餐之间多吃水果，这不仅可以补充丰富的营养，还可以避免血糖升高和体重增加。

大多数水果都是甜的，这让许多怀孕的母亲感到紧张：太甜的水果含糖量高吗？事实上，水果的甜度和糖的种类和数量也与有机酸、单宁和其他成分有关。你不能选择水果是否甜。

怀孕期糖尿病的孕妇能吃水果吗？

被诊断为妊娠期糖尿病的孕妇应选择低饮食GI、果酸含量高的水果GI水果有:苹果、梨、柑橘、桃子、葡萄柚、李子、樱桃等GI水果有：猕猴桃、香蕉、芒果，像高高，像GI选择西瓜要谨慎。

当你在额外的食物中吃水果时，你也应该注意控制量。在血糖控制达标的基础上，严格按照医生计算的摄入量进食。如果血糖超标，你可以暂停。一定要听从医生的建议。

因此，在怀孕期间合理食用水果不仅可以补充足够的维生素、膳食纤维和其他营养素，而且不会导致过多的卡路里摄入，还可以降低妊娠期糖尿病的风险。

糖尿病风险。