文|福林妈咪

不要亲自怀孕，你不知道很多事情……

怀孕前，没有人告诉你那些屎尿屁

怀孕后，你会发现你已经变成了一个动感屁精。放屁不仅声音大，而且关键后劲也很强。味道真的让你怀疑上一餐吃了什么。

有时候在公共场所，真的不能顾忌面子，经常在没有人的时候偷偷放气……

许多准妈妈在怀孕期间都是忍着屁负重，说出来都觉得好笑。

一位宝贝妈妈说，她和丈夫坐在客厅的沙发上看电视，站起来拿水果。当她经过丈夫时，噗忍不住。从那以后，她的丈夫有了一个影子，她的丈夫仍然记得内心的味道。

为什么？

为什么准妈妈在怀孕后会变成移动屁筐？

事实上，这是一种正常的生理现象，尴尬有点尴尬，但至少不是因为你自己有什么问题。只是因为你怀孕了。

●孕激素的影响。

怀孕后，孕酮飙升，胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少。因此，许多食物在胃中没有完全消化。进入小肠后，由于肠道蠕动缓慢，在肠道中停留的时间增加，产生更多的气体。

就算了，关键的停留时间越长，发酵的时间就越长，所以气味也就越臭。

简而言之，怀孕期间出现的许多问题，都与体内激素的变化有关，孕激素不是背锅人而是它本身就会引起一些问题。

●子宫增大的影响

孕酮不仅会影响胃肠蠕动，还会影响子宫的增大，尤其是妊娠中期胎儿的快速生长。孕妇的器官开始让位子宫。它们一个接一个地减少体积，这会压迫肠胃，容易胀气。

因此，孕期准妈妈不仅屁多屁臭，有的还会出现便秘的情况。

如何缓解？

你知道，怀孕期间，孕妇的肠胃会特别不舒服。有些准妈妈有很多屁和臭味，可以放出来，但有些不能放出来。他们感觉不顺畅，甚至感到腹胀和疼痛。恐怕婴儿绞痛是一种疼痛。

因此，要找到缓解的方法。

①少食多餐

为了避免胀气，要跟上胃肠蠕动的节奏，所以建议孕妇少吃多餐，这样营养吸收更全面，还能缓解胀气。

②多喝温开水

也许孕妇不知道潮湿的肠道更有利于肠道蠕动，所以她们应该注意摄入足够的水。但是多喝温水，不要喝冷水。因为冷水可能导致绞痛和子宫收缩。对于一些胎儿不稳定的孕妇来说，过度刺激的冰水甚至会导致流产或早产。我们应该注意一些。

③适量饮用酸奶

这里的酸奶是纯酸奶，有益生菌的酸奶，因为乳酸杆菌和益生菌也能促进肠道蠕动。这也有助于排出肠道中的废气。

④晚餐少吃高蛋白食物

尽量少吃晚餐，因为在晚上，人们的胃肠功能会相对较弱，吃得更容易增加胃的负担。特别是在晚上，我们应该少吃蛋白质食物，这不容易消化，消化产生的气体会有更多的气味。

⑤适当运动

如果医生不要求胎儿少运动，怀孕期间不要总是躺在床上，适当的运动，也能促进胃肠蠕动。不需要太多的强度，晚饭后散步。

⑥放松心情

准妈妈们还有一个关键问题，那就是压力会增加肠道中的有害细菌，产生更多的恶臭废气。因此，我们必须在怀孕期间放松，不要使用恐惧待产，最好顺其自然。

有些准妈妈说她们怀孕的时候放屁少，但是打嗝的次数很多。我觉得这是否应该回应所有憋着的屁都变成打嗝的说法……