怀孕后不能吃螃蟹瞎说!来看看营养专家怎么说（怀孕不能吃螃蟹的原因是什么）

一旦一个女人怀孕了，她就成了全家人的关键保护对象，不仅各种家务不允许做，而且很多食物也不允许吃，这让很多孕妇非常沮丧，想吃东西不能吃，但怀孕期间真的有这么多禁忌吗？总是听到许多准妈妈抱怨，被迫吃他们不想吃的东西，因为害怕孩子的营养跟不上，有很多他们喜欢吃的东西，但不被家人允许。

事实上，长辈们有很多所谓的经历。他们听过很多谣言和民间处方。孕妇有很多东西可以吃，没有他们说的那么严重。比如孕妇吃螃蟹会流产，这种说法很离谱，让我们来听听专家们怎么说。

怀孕能吃螃蟹吗？

专家回答：事实上，螃蟹富含蛋白质、钙、铁等微量元素，容易被人体吸收，对胎儿的生长发育有很大帮助。在这里，我们可以肯定地告诉你，吃螃蟹不会流产，但我们必须确保你吃的螃蟹干净卫生，充分煮熟。不要吃太多，不要把螃蟹当作主食，每顿饭都要吃一大盆。

那些说吃螃蟹会导致流产的人没有科学依据。他们认为螃蟹和大部分海鲜都是很冷的食物，所以很容易导致流产。这种认知是由于对怀孕知识缺乏科学系统的理解造成的。

整个孕期注意事项：

①饮食

那么孕妇在怀孕期间应该补充哪些微量元素来使宝宝发育得更好呢？对于大多数孕妇来说，基本知识还是有点了解的，比如孕期需要补充足够的叶酸、碘、钙、铁和DHA五大关键营养。但如何弥补，多少是准妈妈特别头疼的问题，专家建议从怀孕中期开始，应该在怀孕饮食的基础上，每天增加200g的奶类，500g在妊娠晚期，动物性食物的摄入量需要增加到每天125g。

②孕检

怀孕期间一定要定期做孕检，这样不仅可以对孕妇的健康有一个大致的了解，还可以实时掌握胎儿的状况。但是孕期的孕检项目确实很繁琐，如唐筛、溶血检查、糖耐量测试等，不管有多麻烦，，孕妇一定要按时检查，不要有侥幸心理。

但是有一些项目，并不是每个人都要做，比如普通孕妈根本不需要做abo溶血检查，因为这次检查的概率相对较低，不会有太严重的后果，即使真的有这种情况，也不用太担心，所以孕妇不应该给自己增加太大的心理压力。

③传统误区

怀孕后，母亲们非常小心，担心她们吃错了什么会影响胎儿的健康，尤其是生病了，但也很难携带，从不吃药。事实上，许多人认为，如果孕妇怀孕，吃药会对胎儿产生很大的影响，这个想法是完全错误的，并不是所有的孕妇都不能吃药。

生病难受，一定要去医院看看，不要硬扛，听从医生的建议，医生说可以吃药或者不用担心。换句话说，只要你不自己服用抗生素，就没有问题，比如头孢菌素、沙星。

许多长辈也特别喜欢炖各种汤给孕妇，尤其是骨汤，认为这种食物钙对孕妇的身体和胎儿有很大的好处，这种做法不可行，现在许多食物含有钙，如牛奶、鸡蛋，不需要过量补充，只要孕妇感觉健康，心情好。

照顾孕妇不是一两个人的事，需要全家人齐心协力，给予孕妇足够的关心和爱护，但在这个过程中，必须科学护理，不能盲目听网络谣言。

我相信很多准妈妈在第一次怀孕时非常小心，甚至有些夸张，甚至不敢玩手机，害怕辐射对宝宝不好，事实上，这些是因为你不了解科学，知道，电视、电脑、手机辐射对胎儿的影响很小，甚至可以忽略不计。

孕妇到达40周后，每天都很紧张，甚至不敢出去，总是害怕胎儿突然开始，措手不及，事实上，在怀孕后期应该多锻炼，但需要有家人陪伴，以确保安全，多锻炼对生产也很好。

写在最后

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