便秘 怀孕 不完美妈妈 母乳喂养 贫血 体育（孕妇贫血便秘）

怀孕后，女性的身体会发生变化，可以注意到重大的变化，但也需要注意一些细微的变化。有些部位会变得更加敏感。清洁时，要注意一定的技巧。特别是在炎热的夏天，怀孕的母亲本身很容易出汗。在这个时候，他们会出汗，感到粘乎乎的和不舒服的。他们想洗澡，接下来，让我们看看这四个敏感部位会发生什么变化，以及如何清洁它们？

1、乳房的变化

婴儿出生后，乳房可以说是他的粮仓。一般来说，当孕妇怀孕大约5周时，孕妇的乳房开始发生变化，比如乳头变深，乳房下的血管变得越来越明显。在怀孕大约3个月后，大多数人的乳房已经开始变大，除了一点疼痛，偶尔也会接触到肿块，这是由乳房发育和激素分泌增加引起的。此外，静脉曲张继续出现在乳房表皮下，乳头颜色变深。

清洁技巧：

孕妈要知道怀孕期间的乳房护理，会直接影响宝宝未来的成长。洗澡时，用温水冲洗乳房。动作要温柔。不允许拉乳房和乳头。也不能揉搓，要用一只手轻轻抬起乳房，另一只手顺时针方向轻柔，避免子宫收缩。沐浴后，可涂抹一些橄榄油，使乳房皮肤湿润，保持弹性，使其能承受分娩后婴儿的吮吸，否则容易产生乳头裂。

2、肚脐的变化

小肚脐在怀孕期间有很多变化。尤其是在怀孕中期之后，肚脐变得越来越突出。事实上，孕妇不需要紧张，因为这部分中间筋膜很薄，容易受到压力的影响，容易被子宫突出。当然，并非所有怀孕母亲的肚脐都会突出，这也与皮肤的弹性有关。一般来说，皮肤比较紧，足够紧绷的肚脐不容易突出。

清洁技巧：

为了清洁肚脐，孕妇可以在每次洗澡前用棉签浸泡肚脐，然后在软化后清洗。当然，清洁并不容易，因为肚脐本身是凹陷的。如果你不能清洁一次，不要太认真，以免过度用力损害肚脐周围的皮肤，导致皮肤损伤和出血，容易引起感染，对孕妇和胎儿造成伤害。

3、腋下的变化

有些孕妇照镜子时，可能会发现腋下有黑色条纹，是不是洗澡不洗干净？尤其是夏天，孕妇不敢穿漂亮的露肩连衣裙，这是腋下发生的变化吗？别担心，听医生怎么解释：怀孕后，体内的激素发生了明显的变化。黄体酮和雌激素分泌最为明显，容易引起部分皮肤色素沉淀。从垂体分泌的黑色素也会导致局部皮肤变黑，通常在分娩后，就会恢复。

清洁技巧：

腋下汗腺非常丰富。孕妇洗澡时不应使用过热的水，以免引起全身刺激；你不应该用浴巾擦。一般来说，你应该举起手臂，用温水轻轻冲洗。由于腋窝皮肤组织相对松弛，孕妇可以选择刺激性较小的沐浴液，揉搓丰富的泡沫，然后用手指轻轻揉搓，也可以促进腋窝血液循环。

4、私处的变化

众所周知，孕妇分泌的雌激素和孕酮在怀孕期间迅速增加。怀孕期间，准妈妈的阴道分泌物，如白带，也会增加，颜色会变成乳白色。所以，孕妇的阴道肌层会变得肥大，周围的结缔组织会变粘膜会变厚。事实上，这些变化都是为了在分娩过程中完全扩张和伸展阴道。由于怀孕期间阴道和会阴部血管增多，几乎所有准妈妈都会出现痔疮问题，这种现象在妊娠晚期尤为明显。

清洁技巧：

怀孕期间，外阴清洁是清洁的关键之一。每天都要清洁外阴。不需要其他沐浴露、洗涤剂，最好用清水清洗。一些孕妇盲目选择冲洗阴道，这样会影响正常的酸碱环境，更容易引起感染。另外，最好在怀孕期间大便后清洗肛门，这种方法可以有效地预防痤疮。孕妇洗澡后，可先穿宽松的长衫或裙子，然后在私处晾干后再穿内衣，这样可以防止孕期外阴瘙痒。

要了解更多问题，请点击下面的了解更多咨询医生。

便秘 怀孕 不完美妈妈 母乳喂养 贫血 体育