孕妇更喜欢喝酸奶,孕妇或不买,不仅没有效果,而且浪费钱（孕妇每天喝酸奶对宝宝有副作用吗）

怀孕后，对孕妇来说，第一个工作是补充身体所需的营养，因为这不仅是孕妇自己的营养，而且胎儿摄入营养来源，所以整个怀孕，需要孕妇补充大量的营养，提到钙，自然和营养是一样的，有些孕妇经常晚上睡觉，腿部抽筋，这是提醒你，身体缺乏钙，需要钙，所以怀孕后，补钙对孕妇来说也是一项非常重要的任务。我们都知道孕妇可以通过喝牛奶来补充钙，但一些孕妇拒绝喝牛奶，所以她们更喜欢喝酸奶，怀孕期间喝酸奶也很精致，虽然酸奶的味道比牛奶更美味，但并不是所有的酸奶都适合孕妇吃，比如以下几种酸奶，孕妇或不买，不仅没有效果，而且浪费钱。

1、酸奶带有果味

有些孕妇怀孕后更喜欢吃水果酸奶，毕竟，不仅喝酸奶，还吃水果，用一块石头杀死两只鸟，但孕妇在这里记住，水果酸奶添加剂，如看水果酸奶成分表：果酱、果胶、食物精华等，不仅糖含量高，热量相对于普通酸奶，吃后也有脂肪的可能性，因此孕妈还不如买一些普通的酸奶和水果，回家后，把水果切碎，用酸奶混合也是不错的选择。

2、酸奶保质期过长

孕妇去超市或便利店买酸奶，不妨看看酸奶的保质期，的保质期。有些时间很长，有些时间相对较短。然后一些孕妇可能会购买一些保质期较长的酸奶，以方便，所以我们应该提醒孕妇，在购买酸奶时，不要购买保质期较长的酸奶，以避免麻烦，因为酸奶的保质期越长，添加剂就越多，经过高温灭菌所损失的营养成分也越来越多，所以孕妈在买酸奶这件事上不能偷懒，买保质期较短的是正确的选择。

3、配料为乳清蛋白粉

孕妇购买酸奶时，必须查看配方表。如果成分是生牛奶，并且除了菌株外没有其他添加剂，这种酸奶相对健康，蛋白质含量会很高，味道会更酸。然而，应该注意的是，成分中含有乳清蛋白粉。其他添加剂，如白砂糖，含量较高，属于风味发酵乳。虽然这种酸奶味道很好，很甜，但对孕妇来说不健康，所以不要浪费钱。

事实上，如果怀孕的母亲在怀孕期间更喜欢喝酸奶，她们必须学会看它的配方表。在选择酸奶时，尽量选择低碳水化合物、低脂肪、高蛋白含量的酸奶，这不仅有利于孕妇对营养的吸收，而且有利于促进孕妇的胃肠蠕动孕妇在这里也要记住，注意避免空腹进食。最好在饭后半小时喝，这样不仅可以促进消化，增加孕妈对酸奶中营养物质的吸收。最后祝愿每一位孕妈都能平安顺利地生下宝宝。