怀孕36周
怀孕是一个艰难、浪漫和期待的过程,在这样一段漫长的人生旅程中『怀孕知识百科全书』很高兴能和你相伴。这个星期是你怀孕的第36周,到这个周末,你的宝宝就会长成一个足月的宝宝。
很高兴能为您提供帮助。『怀孕知识百科全书』精心准备了孕期必备的知识和友情提示,让您满怀信心地迎接宝宝的诞生。
重要提示
安全提示:这时,你的胃很重。上下楼梯和洗澡时,你必须注意安全,防止滑倒。同时,在做家务时,我们必须注意轻柔的动作,不要太用力,更不要说做危险的动作。避免进出拥挤的地方。如果你必须外出,你应该有人陪同,选择安全的交通工具,特别是不要乘坐颠簸和长时间的汽车。在怀孕的第三个三个月,你不应该旅行。
胎儿怀孕36周的照片
36周胎儿体重约2800克,体长约46-50厘米。这周胎儿的指甲又长了,可能会超过指尖。两个肾脏已经完全发育,他的肝脏已经能够处理一些代谢废物。
此时,每当胎儿在你的腹部移动时,他的肘部、小脚和头部可能会清晰地出现在你的腹部,因为此时子宫壁和腹壁已经变得非常薄。因此,更多的光线会通过子宫,这将使胎儿逐渐建立自己的日常活动周期。
此时你可能会有变化 :
随着宝宝的不断成长和内脏的挤压,你可能不像几周前那样容易挨饿。此时少吃多餐会让你感觉更好。现在子宫内羊水的比例减少,胎儿的体积增加。现在胎儿的体积是原来胎芽的1000倍。母亲的体重增加也达到了顶峰,体重增加了约11至13公斤。你会发现你的肚脐变得又大又突出。
有三件事你要做
1.每周做一次产前检查
从36周开始,孕妇应每周进行一次产前检查。由于胎动开始减少,你应该向医生学习如何测量胎心率和胎动。医生可以通过B超测量婴儿的体重,但婴儿的体重将在未来几周内发生变化。同时,孕妇在这几周会感到越来越沉重,所以她们应该注意小心的活动,避免长时间站立。
2、监测胎心和胎动
当妇女怀孕时,胎儿运动和胎儿心音可以反映胎儿的生长和健康状况,胎儿运动和胎儿心音检测也是产前检查的重要项目。一旦发现胎儿运动不规则或胎儿心音弱,应立即采取必要的救援措施,防止胎儿发生。
3.试着练习助产运动
怀孕、分娩疼痛和分娩会增加孕妇的身体负担。如果你在怀孕期间经常做一些分娩运动,你可以帮助孕妇顺利通过怀孕。此外,这些运动和练习有利于分娩过程和产后身体恢复。
你可能面临的问题
■ 生产的标志是什么?
接近足月的孕妇经常担心胎儿随时可能出生。因此,他们离预产期越近,他们的心理压力越大,他们越焦虑。除了早产和少数例外外,大多数孕妇在分娩前都会有所谓的分娩预兆。当这些产前预兆出现时,意味着分娩日期即将来临,胎儿可能随时出生。随着预产期的临近,孕妇应该知道即将分娩的迹象是什么。
■ 处理便秘和痔疮
有 30%的孕妇会便秘。这是由于黄体酮水平的增加,肠道肌肉松弛,肠道蠕动减慢。特别是在妊娠晚期,这种现象更为严重。此外,痔疮也是便秘的重要原因之一。由于妊娠期间激素的变化干扰血液循环,直肠和肛门的血管更容易扩张,从而形成疼痛的生物。
■ 如何保证睡眠质量?
随着婴儿的发育,孕妇的身体重心发生了变化,使多年来最好的睡眠姿势和习惯不再舒适;此外,还有其他一些因素会影响孕妇的睡眠。例如,有些人睡得更多,甚至做噩梦。同时,随着怀孕的临近,孕妇的心理压力增加,从而影响睡眠质量,特别是一些孕妇缺乏信心,担心不能顺利生产,婴儿不健康,以后难以抚养等。
推荐给你的营养食品
紫菜豆腐羹
主料:大块即食紫菜1/2-1块,1杯豆腐花和水,22(80克)草菇、虾仁和鱼肉,2汤匙青豆,2片蟹柳,1罐清鸡汤。
调料:腌料:1/4茶匙盐,芝麻油和胡椒粉,3/2汤匙生粉,3汤匙水。
步骤:
1、紫菜撕碎,草菇切碎,虾仁和鱼肉洗净切粒,拌入腌料;蟹柳撕成丝。
2、煮半锅水,将青豆、虾、鱼分别煮半分钟,取出。
3、煮沸清鸡汤和水,加入豆腐花和紫菜煮沸,然后加入所有材料,再加入调味料煮成汤。
备注: 制作时间:25分钟 ;分量:4人; 即食紫菜已经加工烤香,所以没有腥味,烹饪方便。
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2024-03-29~暂无数据~