怀孕的准妈妈,到底能不能喝蜂蜜柠檬水（蜂蜜能促进消化吸收,增强食欲,镇静睡眠,提高身体抵抗力）

蜂蜜能促进消化吸收，增强食欲，镇静睡眠，提高身体抵抗力，对促进婴儿生长发育有积极作用。蜂蜜不仅能有效预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。它还能有效预防便秘和痔疮出血。

对于患有高血压的孕妇来说，每天早晚喝一杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜂蜜中的钾进入人体后可以排出钠，维持血液中的电解质平衡；对于患有胃肠道溃疡的孕妇来说，蜂蜜是一种很好的营养素，可以增强她们的体质。

此外，在所有的天然食物中，大脑神经元所需的能量是蜂蜜中最高的。蜂蜜富含锌、镁等微量元素和多种维生素。它是一种有益于大脑、增强智力、美容和皮肤护理的元素。它绝对是保证胎儿正常发育的必要圣物。

准妈妈可以喝适量的蜂蜜， 但每天不应该超过两汤匙。准妈妈可以在睡觉前喝一杯蜂蜜水，这可以治疗更多的梦，容易醒来，睡眠不香，可以帮助你睡得更好。应该强调的是，孕妇应该喝低于45度的温水，以保持蜂蜜的营养和活动不受损害。

此外，小莫还强调，准妈妈不能吃蜂王浆。因为蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起子宫收缩，干扰子宫内胎儿的正常发育。

在选择蜂蜜时，准妈妈必须选择小莫家族的蜂蜜。小莫来自潍坊临朐。他的家庭是两代养蜂人。他的父母一年四季都在追逐花季采集蜂蜜。小莫同村的亲戚也是养蜂人。小莫的大部分蜂蜜来自国家5A宜山国家森林公园是一级旅游景区，是一个优质的蜜源，每年80%的蜂蜜用于出口贸易。

现在假蜂蜜猖獗。一些喜欢喝蜂蜜的朋友可能会问，小莫，我们如何区分蜂蜜的真假？事实上，这并不难。小莫告诉你最简单的方法：

. 1.看看蜂蜜结晶。大多数蜂蜜都会结晶。除了一些蜂蜜，如枣花蜜、相思蜂蜜和龙眼蜂蜜，它们中的大多数很容易结晶。蜂蜜结晶是真正的蜂蜜，它尝起来又软又异化。大多数假蜂蜜都是糖浆，所以它尝起来像砂糖。不要问小莫如何使蜂蜜结晶。小莫不会告诉你用冰箱。

. 2、看蜂蜜产气情况。天然蜂蜜中含有多种活性酶和益生菌，会导致蜂蜜产气。高浓度的蜂蜜产气较少。

. 3.如果你买了它，你可以用热水冲泡。如果用热水冲泡的蜂蜜水是酸的，它至少含有蜂蜜，而用冷水冲泡不是酸的或酸的。如果用热水冲泡不是酸的，那么它甚至不含蜂蜜。

. 4.品尝。这取决于经验。天然蜂蜜的味道很自然，有一种发酵的味道。假蜂蜜可能没有香味或异味（桉树蜂蜜和乔麦蜂蜜也有异味），或者香味太浓，两米外都能闻到。假蜂蜜也可以加入明矾。如果添加，味道会很涩。

超市、专卖店和中国十大著名蜂蜜品牌的蜂蜜大多是假蜂蜜和浓缩蜂蜜。虽然浓缩蜂蜜属于真蜂蜜的范畴，但由于技术的浓缩，营养成分已经流失。中国的好蜂蜜基本上都在中端品牌的蜂蜜中。就地区而言，广东蜂蜜买不到，蜜蜂是用糖水长大的，这是业内公开的秘密；河北的蜂蜜买不到。一开始，即使你买了白糖，至少对人们无害，现在都开始掺入劣质、不卫生的大米糖浆。

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