怀孕除了屁股疼、腰疼，还有烦人的肋骨疼（怀孕生孩子的事 之 孕期按摩）

最近看门诊的时候经常被问到肋骨疼，有个人经历。

医学院的学生有一个共同的问题，被称为医学院现象，是教科书教疾病，我们会体验疾病的症状，会认为他们有疾病，直到后来学习越来越多，最终这种感觉会消失。

我自己也犯过这个问题。当我在医学院学习时，我会上体育课。我被要求跑步。当我跑得太快或太长时，我会感到肋骨疼痛，所以我问老师是否有肋间神经痛。我记得老师对我一无所知，根本不理我。据估计，我经常遇到这种医学院新生现象，我经常被问到这个白痴问题。

肋骨疼痛实际上在怀孕后很常见，绝大多数是生理现象，不用太担心，虽然没有很好的解决方案，但总有一些方法可以帮助缓解肋骨疼痛。

肋骨疼痛通常发生在妊娠中晚期，尤其是当你的胃越来越大的时候。在这个阶段，你的胸部会扩张，因为有足够的空间来增加子宫，看到特别苗条的准妈妈来看医生，有时会为她们出汗。虽然有一种说法是父亲矮，母亲矮巢，也就是说，孩子的大小与母亲的身材相匹配，但仍然会看到苗条的准妈妈会有一个大肚子，皮肤即将裂开。此时，不仅是皮肤疼痛，还有肋骨疼痛。

这时，你就会明白为什么在《红楼梦》中，贾的母亲会选择屁股大的薛宝钗作为贾宝玉的媳妇，而不是风一吹就被吹走的林黛玉。首先，薛宝钗屁股大。乍一看，她很容易怀孕。她可以生很多孩子。第二，她怀孕后不会肋骨疼（请自己补表情包）。

胸部扩张，肌肉和肋间神经牵拉，再加上激素的作用，所以肋骨疼痛很容易发生。

此外，肋骨疼痛的另一个可能原因是妊娠晚期乳房压迫和牵拉越来越大，胸小的女生不用担心这个原因，你基本上不会有这个负担。

增大的子宫不仅会引起肋骨疼痛，还会引起肺气短，引起神经牵拉，引起肩痛。

肋骨疼痛很难完全缓解，不能随便吃药，很不舒服。然而，当你的肋骨疼痛基本上是妊娠晚期时，无论如何，它即将释放，不要太纠结，以下方法可以帮助您缓解肋骨疼痛：

调整姿势

你可以试着做一些身体活动，找到一个合适的姿势来缓解肋骨疼痛，每个人都有不同的疼痛，可能有不同的姿势和姿势来缓解疼痛。

拉伸动作

怀孕后，你会有很多疼痛，腰痛、背痛或臀痛，这通常与韧带、肌肉和神经有关。做一些伸展运动通常有缓解疼痛的效果。对于肋骨疼痛，你主要可以做一些上半身的伸展运动。怀孕期间的瑜伽是一种很好的伸展运动，无论是腰痛、背痛还是臀痛，你都可以在教练的指导下做瑜伽来伸展和锻炼。

放松肌肉

由于肋骨疼痛可能是由韧带肌肉神经引起的，你可以尝试局部按摩，除了你可以探索，也可以找到专业的孕期按摩按摩师帮助你按摩，当然，你可以选择合适的精油按摩，请参考我之前的文章微信公众怀孕生孩子的事 之 孕期按摩”。

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