怀孕初期煲什么汤安胎（孕期饮食 如何补孕?怀孕吃这些,宝宝更聪明）

怀孕后学会保护胎儿是许多妇女的必修课。科学选择食物不仅有利于母亲的健康，而且有利于胎儿的发育。那么，在怀孕的早期阶段做什么汤呢？

1、冬瓜鲈鱼汤

材料：鲈鱼1条，冬瓜200克，茯苓25克，红枣（去核）10颗，枸杞15克，姜3片，盐适量。

做法：茯苓压碎，用棉袋包好，放入锅中备用；鲈鱼洗净去骨刺，取鱼片；瓜皮切块，与姜片一起放入锅中，加水1500毫升，用小火煮至冬瓜煮熟，放入鱼片、红枣、枸杞，转大火煮沸，加盐调味。

功效：冬瓜冬瓜具有良好的清热解暑作用，二是利尿，钠含量少，是孕妇消肿的好产品；鲈鱼富含脂肪、维生素、钙、磷、铁等营养物质。鲈鱼具有补肝肾、脾胃、痰咳的作用，可治疗胎儿运动不安等疾病。

2、鲫鱼砂仁汤

材料：鲫鱼一条，砂仁15克，姜5克，花生油，食用盐适量。

做法：先处理鲫鱼，去除肠杂，然后将砂仁研成粉末放入鱼肚，放入炖锅中加入适量水，放入炖锅中炖2小时左右，加入姜、花生油和食用盐调味。

功效:这种汤有利温止呕、醒胃的作用，孕妇适当吃喝汤有安胎的作用。此外，哺乳期妇女适当食用也有催乳素的作用。

豆苗鲫鱼豆腐汤

扩展阅读：鲫鱼豆腐汤的经典做法

3、艾叶鸡蛋汤

材料：鸡蛋两个，艾叶适量，白糖适量。

做法：先将鸡蛋煮熟，艾叶煮沸，然后将煮熟的鸡蛋去皮，放入艾叶水中煮沸，加入糖溶解。

功效：本汤具有散寒止痛、温经止血、温肾安胎的功效。建议习惯性流产妇女多吃。

4、阿胶光鸡汤

材料：光鸡、阿胶18克、俾丝子18克、石链子12克、姜两片，调味品适量。

做法:鸡肉处理干净后，将石链、俾丝子等材料放入中药袋中，然后缝好放入鸡肉中，加入适当的水，煎半小时，再将煎好的汁液与阿胶、姜一起放入隔水炖锅中炖3小时，直至阿胶融化，趁热食用。

功效：汤本身具有养血安胎的功效，特别适合孕期食欲不振的女性。此外，它对习惯性流产和早产妇也有很好的保健作用。

5、石莲子鸡汤

材料:春鸡1只，石莲子10克，四川10克，俾丝子15克，阿胶15克，姜2片，瘦肉100克，红枣5个，盐、糖适量。

做法：将春鸡切干净，将瘦肉切成大块，放入沸水中煮3分钟，取出洗净备用；将石莲子、川续断、俾丝子放入汤袋中，再放入锅中，加水800克，煮30分钟，取汁备用；将春鸡、瘦肉、阿胶、姜片、红枣、药汁放入炖锅中，用水炖3小时，加入调味料拌匀。

功效：汤味苦。如果孕妇有习惯性流产、食欲不振、腰痛或下腹胀等现象，不妨试试。这汤有养血安胎的作用。

淮山炖鸡汤

扩展阅读：鸡汤的经典做法：鸡汤的经典做法

您可能还喜欢：

准备怀孕一定要看：这些食物有利于怀孕！

孕期饮食 如何补孕？

怀孕吃这些，宝宝更聪明

怀孕期间饮食禁忌，孕妈妈要格外小心！