注意这些细节对缓解孕吐有很好的效果（注意这些细节对缓解孕吐有很好的效果吗）

恶心和呕吐是妊娠早期的常见症状。

一些孕妇在月经迟到后不久就开始感到恶心、胃部不适、食欲不振、唾液分泌增加、讨厌食物的气味。

这些症状，尤其是空腹或闻到气味时，会更严重，甚至会出现呕吐等上消化道症状，严重时会出现头痛、头晕、倦怠等现象。

通常，怀孕第7或第8周是最严重的，通常需要3个月才能逐渐缓解。

那么，如何缓解孕吐的症状呢？

注意这些细节对缓解孕吐有很好的效果:

一、油腻、辛辣等刺激性食物或难以消化的东西，会使肠胃不适，因此，孕妇不宜。

2、吃饭时不要一次吃得太饱，饭后不要立即平躺，以免胃酸反流，加重孕吐。

三、用力按压手腕下三指幅处的“内关穴”，藉由穴道刺激，可达到预防孕吐的效果。

四、可以吃一些碱性苏打蛋糕，稍微中和胃酸，也可以减轻胃肠道不适。

五、避免吃液体食物，容易引起呕吐。

六、甜食会引起胃酸分泌，不要吃太多。

七、保持轻松的心情，避免熬夜和焦虑加重晨吐。

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