怀孕1周

此时，你正在月经期间，如果你在月经后怀孕，那么，从这个时候开始，你就进入了通常所说的十月怀孕阶段。这听起来有点奇怪，不是吗？事实上，这种计算方法从最后一次月经的第一天开始，因为排卵的前两周是为卵子受精做准备的两周。这是生下一个健康婴儿的基础。

重要提示

远离电磁污染：远离烟酒是大家的共识。此外，还要特别注意电磁波的危害。听音响、看电视时要保持一定距离，使用微波炉时要保持距离。打手机是不可避免的。建议使用耳机，可以将手机辐射降低50%以上。相关阅读:电磁辐射对胎儿的危害 熟食：生蔬菜和肉类会带来弓形原虫等细菌感染，对怀孕造成无形的危害。因此，在此期间，烹饪食物要记得非常。另外，切完生肉后，一定要洗手。

胎儿图片怀孕一周

还有一个更重要的原因：排卵发生在月经周期的中间，一个成熟的卵携带你的基因信息，从卵巢排出，开始朝向子宫。你的心情会影响到它的旅程。

在这个时候，你正处于月经期。如果你已经决定怀孕，那么这个例假，你的心情可能会有所不同，因为如果你想在这个月怀孕，那么经历例假这个麻烦，将是在你的孩子出生后，跨越整个哺乳期。大致来说，大约一年半后。想想这个，试着忽略月经期间的不适。

还有一个更重要的原因：排卵发生在月经周期的中间，一个成熟的卵携带你的基因信息，从卵巢排出，开始朝向子宫。你的心情会影响到它的旅程。

你要做的六件事

1、 计算最佳怀孕时间

这是一项未雨绸缪的工作，确保你为最重要的时刻做好充分的准备。计算怀孕时间，即计算排卵周期，一种方法是基本的体温方法，每天早上起床后不做任何运动，用表测量体温。将一个月的体温制成曲线的基本体温表。一般排卵期体温会升高0.3～0.5度，根据基本体温表，在排卵期按计划怀孕。掌握这种方法的时间准确。另一种方法是根据月经周期计算排卵日期。科学怀孕，从这里开始。 相关阅读：如何选择最佳怀孕时间

2、改善生活环境

良好的生活环境可以让生活在其中的人感到快乐和放松，从而达到调节身心的目的。对你来说，成为一个孕妇尤其重要。特别注意家居装修是否仍有污染，家居周围是否有噪音问题，此外，最好拆除房间地毯，同时注意不要使用电热毯加热。

3、让自己好好休息

睡得好，精神状态好，身体各方面的功能都能保持在最佳状态。在适当的时间保持高质量的睡眠对孕育新生活非常有效。如果你35岁以上，或者有流产史，患有一些慢性病，更重要的是好好休息。

4、注意生殖器官卫生

女性外生殖器结构复杂，皮肤和粘膜褶皱较多，前后有尿道口和肛门，容易受到污染。保持外生殖器的清洁对怀孕非常重要，尤其是在月经期间。每天清洗和更换内衣是必不可少的。清洗时可用温水清洗，不建议使用专用清洁剂。

5、不得擅自进补

再好的补药，也要经过人体代谢过程，增加肝肾负担，有一定的副作用，对孕妇和胎儿有不同程度的影响。一些孕妇服用大量蜂乳，导致严重腹泻，最终流产。经常服用人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等，会损伤自己和胎儿。虾、蟹或甲鱼等高营养食物此时食用，会加重内分泌激素紊乱……因此，在这个时候，最重要的是吃好平时吃的饭，并一如既往地添加孕妇奶粉。 相关阅读：孕妇不同时期的补品

6、申请生育指标

根据中华人民共和国的计划生育政策，准备生育的夫妇应当向任何单位或者户籍所在地的计划生育管理部门申请生育指标。

你可能面临的问题

■ 传染病能怀孕吗？

一些传染病，如肝炎、性病、疱疹等，可以通过胎盘传染给胎儿，有些会导致难产。但这并不意味着这些传染病不能生孩子，或者肯定会传染给孩子。关键是及时与医生沟通。现代医学可以解决大多数这样的问题，比如用药物阻断母婴感染的途径。相关阅读:有八类人不宜怀孕

■ 能接种疫苗吗？

如果你经常感冒发烧，属于低免疫系统，或者需要经常出差和外出就餐，那么在怀孕前接种疫苗来提高身体的抵抗力是一种可行的方法，如流感疫苗、乙肝疫苗、风疹疫苗等。但疫苗应在怀孕前3-6个月进行。相关阅读：怀孕前接种什么疫苗？

■ 想怀孕，什么时候停止口服避孕药？

避孕药是一种激素类药物，对身体的影响会持续很长时间。因此，当你决定怀孕时，你应该立即停止服用避孕药，而不是其他避孕方法。此外，在怀孕前至少半年，以确保一个健康的婴儿。

推荐给你的营养食品

虾仁豆腐

材料：一块嫩豆腐，75克虾，一个鸡蛋散落。半杯鸡汤或肉汤(水也可以)。盐1/6茶匙。糖1/4茶匙。鲜酱油半茶匙。芡实:生粉1茶匙，水2茶匙。

做法：

1.虾去肠，洗净滴干水。

2.将板豆腐放入沸水中煮3分钟，捞起，切片底及面皮，切小颗粒。

3.烧热锅，下油1汤匙，放下调味料。豆腐煮沸，虾煮熟，埋芡，加入鸡蛋拌匀。