便秘发生在怀孕前三个月,如果他们不积极治疗,可能会持续几周（怀孕前三月便秘对孩子有没有影响）

整个怀孕过程非常困难。孕妇通常筋疲力尽、恶心、干呕，脚肿得像热水袋一样有脚趾。此外，超过一半的孕妇必须与便秘作斗争。便秘通常发生在怀孕的前三个月。如果他们不积极治疗，可能会持续几周。以下五点是孕妇便秘的原因：

1.激素的变化

在最初的三个月里，女性体内的激素会发生明显的变化，释放过多的孕酮，影响肌肉的收缩。如果肠道周围的肌肉过于松弛，就不能促进食物和消化。因此，随着孕酮的增加，孕妇的消化功能不如以前，肠道消化食物需要更多的时间。

2.增加对水的需求

3.胎儿带来的压力

随着胎儿的增大，孕妇的结肠会受到更大的压力。婴儿长得越晚，肋骨就越大，而胎儿占据腹部。所以对一些孕妇来说，这会导致妊娠晚期的便秘。

4.产前服用的营养素

大多数医生会开一些产前营养，以确保母亲和胎儿能够补充足够的营养。许多孕妇也会服用含铁的营养素，以确保身体能够充分造血。但不幸的是，许多补充铁的营养物质会导致孕妇内分泌紊乱和肠排空缓慢。若不服用纯天然、从植物中提取的营养物质，则可引起便秘。由于植物富含纤维，从植物中提取的铁比从矿物和动物中提取的铁更温和，可以促进肠道消化。

5.饮食不当导致便秘

快餐食品、精制糖和肉类含有少量纤维，这只会增加消化道的负担，并可能导致便秘。咖啡、巧克力和未成熟的香蕉也可能是便秘的罪魁祸首。你可以评估你的饮食，看看你是否吃了太多这些便秘的罪魁祸首，试着用富含纤维的水果、蔬菜和燕麦片代替它们。

那么，如果便秘发生在怀孕期间，我们应该如何处理呢？大多数医生建议使用自然的、无药物干扰的方法来治疗便秘。这并不意味着花更多的时间坐在厕所上，过度的排便可能会导致痔疮，甚至肛裂。改善饮食结构和生活习惯可以减缓便秘的症状。

1.多吃蔬菜

许多食物都有天然的排便作用，因为大多数水果、蔬菜、坚果和豆类都含有大量的纤维，可以促进粪便的形成，帮助肠道蠕动。它还可以适当地增加水的摄入量。

2.尝试低强度运动

怀孕期间活动不方便，也有一定的风险，但科学适当的运动可以改善孕妇的健康，促进胎儿发育。许多医生推荐一些低强度的运动，如游泳、短途散步或舒缓的伸展运动，最简单的方法是在家里散步。当然，在运动前咨询医生的建议，最好有专业教练陪同。